برترین http://dollar-net2007.mihanblog.com 2018-05-21T01:22:14+01:00 text/html 2018-05-17T16:46:40+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی سایت ساز رایگان http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/22 <div align="center"><img src="http://netdoc.ir/wp-content/uploads/2018/05/free-web-design-rozsite-1.png" alt="سایت ساز رایگان" vspace="0" hspace="0" border="0" align="bottom"><font size="3"> </font></div><div align="justify"><font size="3"><br></font></div><div align="justify"><font size="3">ما در سیستم سایت ساز ‏<a href="http://www.rozsite.ir/" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">RozSite.ir</a>‏ تمام تلاش خود را انجام داده ایم تا بتوانیم یک سیستم کاملا حرفه ای و گسترده در زمینه ارائه سایت به کاربران داشته باشیم هرچند در خیلی از سیستم ها شما افراد می توانند بصورت رایگان <a href="https://www.rozsite.com/" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">وبلاگ</a> داشته باشند ولی در ‏سیستم ما اساس کار بر تولید مقالات علمی ، تولید محتوا ، آموزش و ... می باشد. </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> <a href="https://www.rozsite.com/" target="_blank" title="رزسایت">رز سایت</a> تا به امروز نظر بسیاری از وبلاگ نویسان تازه‌کار و حرفه‌ای را به ‏خود جلب کرده است. هدف از راه‌اندازی، گرفتن رتبۀ یک پایگاه‌های آموزشی در زمینۀ آموزش وبلاگ نویسی بود که برای نیل ‏به آن باید مقالات با کیفیت بالا و در عین حال ساده تولید می‌شد. به همین منظور کار تولید محتوا شروع شد و ادامه خواهد ‏داشت. </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> شما در <a href="https://www.rozsite.com/" target="_blank" title="رزسایت">رزسایت</a> می توانید یک سایت با تمامی امکانات و قالب های حرفه ای داشته باشید و افرادی که قصد ایجاد پایگاه اینترنتی شخصی، شرکتی، تفریحی ، فروشگاهی ، دانلود فایل ‏و ... دارند، اما فاقد دانش لازم برای انجام این فرایند پیچیده هستند می توانند از امکانات رزسایت به صورت رایگان استفاده کنند. </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> <a href="http://www.rozsite.ir/" target="_blank" title="http://www.rozsite.ir/">رزسایت</a> ترکیبی از <a href="https://www.rozsite.com/futures.php" target="_blank" title="رزسایت">امکانات سیستم سایت ساز</a> ، فروشگاه ساز ،<a href="https://www.rozsite.com/Forum" target="_blank" title="رزسایت"> انجمن ساز حرفه ای</a>&nbsp; و وبلاگ دهی می باشد که کاملا رایگان و بدون تبلیغات مزاحم ‏است. بدون نیاز به کدنویسی و هزینه ای و با امکانات پیشرفته ی رزسایت می توانید سایت ، وبلاگ ، انجمن حرفه ای ، فروشگاه فایل و یا فروشگاه ‏محصولات خود را راه اندازی نمایید. </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> </font><br><font size="3"> فعالیت در رزسایت و استفاده از قالب های آماده تولید شده توسط ما علاوه بر اینکه استانداردهای لازم در زمینه وب رعایت شده است، سادگی و کاربردپذیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. خوشبختانه این کار هم ساده و هم رایگان است و امکانات بسیاری هم برای این کار وجود دارند. . </font></div> text/html 2018-05-08T16:25:24+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی گیت هاب , شبکه اجتماعی تخصصی برنامه نویسان http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/21 <h2 style="text-align: justify;"><font size="4"><strong>گیت هاب</strong></font></h2><p style="text-align: justify;"><font size="4"><strong>گیت هاب ,شبکه اجتماعی برنامه نویسان</strong><br> معمولا GitHub را یک سایت اشتراک کد و ارائه خدمات یا یک شبکه اجتماعی مخصوص برنامه نویسان میدانند. در قلب GitHub یک پروژه متن باز که توسط Linus Torvalds (خالق لینوکس) ایجاد شده است به نام Git وجود دارد. در واقع Git یک سیستم کنترل نسخه نرم افزار است. گیت هاب یک نرم افازر ضروری برای برنامه نویسان است بخصوص برای توسعه دهندگان و طراحان وبسایتها و برنامه های مختلف است و حتی برای نویسندگان کتابها نیز می تواند مفید باشد زیرا از برنامه های ورد نیز حمایت می کند. در این نوشته میخواهیم به معرفی این نرم افزار بپردازیم.</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4">کلمات کلیدی: گیت، گیت هاب، برنامه نویسی، مدیریت منبع، مدیریت نسخه، اشتراک کد، مخزن کد، متن باز</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4"><img class="aligncenter wp-image-423" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/07/GitHubMugTNW-300x171.jpg" alt="گیت هاب" width="464" height="264"></font></p><h3 style="text-align: justify;"><font size="4">مدیریت کد منبع</font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4">اصطلاح کنترل کدمنبع ( source control ) یا کنترل نسخه ( version control، همچنین revision control ) به عمل مدیریت، کنترل و ثبت و ضبط مستنداتی همچون کدها و مستندات نرم افزاری، اطلاعات وبسایت‌ها، تاریخچه‌ی تغییرات تصاویر و مواردی از این دست اطلاق می‌شود. تغییرات معمولا با یک شماره نسخه ذخیره می‌شوند. سیستم‌های کنترل‌نسخه ( version control systems ) هم بصورت مجزا برای کنترل تغییرات نوشته‌ها و کدها و در مواردی کنترل تصاویر و فایل‌های ویدیویی ساخته و عرضه میشوند و هم در برخی از نرم‌افزارهای واژه‌پرداز یا ویرایشگرهای تصویر و سایر انواع مستندات بصورت درونی پیاده‌سازی شده‌اند. نرم‌افزارهای کنترل نسخه، پایه‌ی کارهای تیمی در تیم‌های نرم افزاری متشکل از چند توسعه‌دهنده است. در تیم‌های نرم‌افزاری، انتشار نسخه‌های مختلف از نرم‌افزار، توسعه بصورت تیمی و رفع کردن باگها بصورت اشتراکی و مواردی از این دست همواره درحال انجام هستند. این امور بدون حضور نرم‌افزاری قدرتمند برای کنترل امور، بسیار سخت، با پتانسیل بالای خطا و طاقت فرساست و البته نتیجه‌ی حاصل هم آنچه که باید باشد، نیست. سیستم‌های کنترل نسخه و مدیریت کد منبع امور ذکر شده را از هر زمانی آسانتر کرده‌اند.</font></p><hr><p><font size="4"><span style="color: #993366;"><strong>مقاله مرتبط: </strong></span><a href="http://faraharf.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c/" target="_blank" rel="noopener">آموزش برنامه نویسی و طراحی وب به زبان انگلیسی</a></font></p><hr><h3 style="text-align: justify;"><font size="4">چرا نیاز داریم از ابزارهای مدیریت کد منبع استفاده کنیم؟</font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4">اگر تابحال تجربه‌ای هرچند کوتاه در <a href="http://faraharf.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c/">برنامه‌نویسی</a> داشته باشید احتمالا تجربه‌ از دست‌ دادن بخشی از پروژه را به دلایل گوناگون مثل ذخیره‌ ناخواسته در هنگام قطعی برق یا تغییراتی که بعدا باعث بروز مشکل شده‌اند و دلایل بی‌شمار دیگر را داشته‌اید. به‌عنوان راه‌حل هم شاید روش‌هایی مانند کپی‌گرفتن از کل فایل‌ها و اطلاعات پروژه در زمان‌های مختلف برای حفظ حالت خاصی از تغییرات را استفاده کرده باشید.<br> این کار تا حدی جواب می‌دهد، اما در این صورت با انبوهی از دایرکتوری‌هایی که مانند یک غول بی‌شاخ و دم بزرگ می‌شوند چه میکنید؟ و از آن بدتر چگونه آن را با افراد دیگری که با شما در انجام آن همکاری میکنند مشترک می‌شوید؟</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4">ابزارهای مدیریت کد منبع پاسخی برای این شلختگی‌ها و شلوغی‌هاست. با استفاده از این ابزارها می‌توانید هرلحظه ای که مایل بودید تغییرات خود را ثبت کنید، به تغییرات ثبت شده در گذشته برگردید و به راحتی با دوستان و افراد تیمتان روی پروژه ای همکاری کنید، بدون اینکه نگران بهم‌ریختگی و نامنظم شدن کدهای پروژه باشید. میتوانید برای هر تغییر که ثبت میکنید توضیحاتی بنویسید، تغییراتی که دیگران در پروژه لحاظ نموده اند را ببینید و البته منشاء باگ‌ها و خطاهای احتمالی را به سادگی یافته و رفع‌ و رجوع کنید.</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4">در این میان ابزارهای زیادی برای این‌دست کارها ساخته شده است که هرکدام نگاه و شیوه‌ی متفاوتی را برای حل این مشکل در پیش گرفته است. معروفترین این ابزارها عبارتند از git، svn، mercurial و cvs که البته در این میان git یکی از جوانترین و پرطرفدارترین ابزارهای مدیریت کدمنبع است و ویژگی‌های ساده و متمایز آن باعث شده عمده‌ی تیم‌های نرم‌افزاری در دنیا به استفاده از این ابزار خوب روی بیاورند. در این مقاله با گیت هاب آشنا میشویم.</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4"><img class="size-medium wp-image-425" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/07/GitHub-300x125.png" alt="گیت" width="300" height="125"></font></p><hr><p style="text-align: justify;"><font size="4"><span style="color: #993366;"><strong>همچنین بخوانید: </strong><a href="http://faraharf.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%b2%d8%af%d9%86-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%aa%d9%84%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85/" target="_blank" rel="noopener">آموزش دور زدن حالت روح در تلگرام</a></span></font></p><hr><h3 class="mceTemp" style="text-align: justify;"><font size="4">گیت چیست؟</font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4">گیت (به انگلیسی Git) یک نرم‌افزار کنترل نسخه و از مدل نرم‌افزارهای آزاد و متن‌باز برای بازنگری کد منبع توزیع شده و مدیریت منبع کد است که برای دنبال کردن تغییر فایلهای کامپیوتری و دنبال کردن کردن کارهای انجام شده روی آنها توسط افراد مختلف است. هدف اولیه این نرم‌افزار برای استفاده در پروژه‌های نرم‌افزاری بوده است ولی می‌توان از آن تنها برای دنبال کردن تغییر فایل‌ها هم استفاده کرد.<br> کنترل نسخه روشی برای ثبت تغییرات کدها و نوشته‌هایمان است، با این امکان که هرگاه بنا برنیازمان به مرحله‌ی خاصی از تغییرات ثبت شده برویم.<br> روش‌ها و همچنین ابزارهای زیادی برای این کار معرفی شده اند و git یکی از این ابزارهاست که یکی از بهترین برنامه‌نویسان یعنی لینوس توروالدز -خالق لینوکس- آن را برای اولین بار برای توسعه‌ی کرنل لینوکس توسعه داد و هم اکنون به ابزاری کلیدی در عمده‌ی پروژه‌های برنامه‌نویسان بدل شده است.<br> در سرتاسر اینترنت می‌توانید داستان‌های زیادی از دلیل و تاریخچه‌ی ایجاد گیت بخوانید، این نوشتار تنها نگاهی کوتاه و کاربردی به این موضوع دارد<br> گیت ابتدا برای توسعه لینوکس توسط لینوس تروالدز به وجود آمد و اکنون پروژه‌های فراوانی از آن الهام گرفته‌اند. هر دایرکتوری کاری در گیت&nbsp;گیت هاب یک مخزن کامل با تاریخچهٔ کامل تغییرها و قابلیت بازنگری آن‌ها است و برای کار با آن نیازی به دسترسی به شبکه یا سرور مرکزی وجود ندارد.<br> به پروژه‌هایی که در آنها گیت استفاده میشود مخزن ( repository ) میگویند. بک مخزن گیت حاوی تمامی کدها، تغییرات کد و تنظیمات گیت برای آن پروژه است.<br> در سیستم‌های توزیع‌شده هرکسی که به مخزن اصلی دسترسی دارد، می تواند یک کپی از مخزن اصلی را در اختیار داشته و تغییرات خود را روی آن اعمال کند و همچنین می‌تواند این تغییرات را با تغییرات بقیه‌ی اعضا ترکیب کرده و یا به مخزن اصلی اضافه کند.</font></p><h3 style="text-align: justify;"><font size="4">ویژگی های خاص گیت</font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4">امروزه اشخاص و شرکتهای کوچک و بزرگ زیادی از سیستم مدیریت کد منبع گیت برای کنترل کدهای نرم‌افزارها، پروژه ها و مستندات استفاده میکنند. کرنل لینوکس ، زبان برنامه‌نویسی روبی و فریم‌ورک لاراول نمونه ای از پروژه هایی هستند که بر روی سرویس گیت هاب نگهداری می شوند.<br> گیت به تغییرات کدها تنها به عنوان چند خطی که تغییر میکنند نگاه نمیکند و پس از ثبت هر تغییر [اصطلاحا کامیت ( commit )] یک تصویر کلی از پروژه را در لحظه‌ی آن تغییر ذخیره میکند و بررسی تغییرات با اطمینان و سرعت بالاتری امکانپذیر میشود.<br> همچنین گیت&nbsp; برخلاف بسیاری از سیستم‌های مدیریت کد منبع وابستگی به سرور اصلی ندارد و تقریبا هرکاری را میتوان بصورت محلی ( local ) انجام داد، در هر لحظه ای و هر شرایطی کافیست تنها گیت را روی سیستم خود داشته باشید، تغییراتتان را ثبت کنید و هر زمان که به شبکه‌‌ای که سرور گیت شما در آن قرار دارد ( مانند اینترنت!) دسترسی داشتید میتوانید تغییرات ذخیره شده را به مخزن روی سرور اضافه کنید و البته تمام تغییرات پروژه را هم بدون نیاز به اینترنت در مخزن محلی خود داشته باشید.<br> استفاده از گیت بسیار ساده است. تیم توسعه‌ی گیت یک نرم‌افزار تحت خط فرمان برای استفاده از گیت ساخته است. همچنین پروژه های زیادی هم برای کار با گیت چه به‌عنوان افزونه ( plugin ) برای ویرایشگرها و محیط‌های مجتمع توسعه و چه بصورت برنامه‌های جدا با رابط گرافیکی توسعه داده می‌شوند و امروز تقریبا در هرمحیطی میتوان روشی برای استفاده از گیت یافت.</font></p><hr><p style="text-align: justify;"><font size="4"><span style="color: #993366;"><strong>همچنین بخوانید: </strong></span><a href="http://faraharf.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/" target="_blank" rel="noopener">بهترین فیلم و انیمیشن های سینمایی الهام بخش و آموزنده برای کودکان</a></font></p><hr><h3 style="text-align: justify;"><font size="4">میزبان های گیت</font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4"><img class="size-medium wp-image-428" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/07/میزبان-گیت-هاب-258x300.jpg" alt="میزبان گیت هاب" width="258" height="300"></font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4"><strong>گیت هاب</strong></font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4">گیت‌هاب معروف‌ترین سرویس میزبانی پروژه‌های گیت است که پروژه‌های بزرگ و معتبر زیادی مانند [کرنل لینوکس، جی کوئری، بوت استرپ و بسیار پروژه‌ی دیگر روی گیت‌هاب توسعه داده می‌شوند.<br> رابط کاربری خوب و برنامه‌های سوم شخص و api قدرتمند گیت‌هاب دلیل خوبی برای انتخاب آن است، اما توجه داشته باشید که این سرویس برای مخازن خصوصی رایگان نیست اما استفاده از آن برای پروژه های متن باز کاملا رایگان است و جامعه‌ی کاربری متن‌باز قدرتمندی دارد.</font></p><h4 style="text-align: justify;"><font size="4"><strong>بیت ‌باکت</strong></font></h4><p style="text-align: justify;"><font size="4">بیت‌باکت هم سرویس‌دهنده ی دیگری است که از مخازن گیت و مرکوریال پشتیبانی می‌کند و امکان جالب آن رایگان بودن پروژه های خصوصی برای افراد یا تیم های کوچک است.</font></p><h3 style="text-align: justify;"><font size="4"><strong>نتیجه گیری</strong></font></h3><p style="text-align: justify;"><font size="4">در این نوشتار بر آن بودیم تا شما را با شبکه ای اجتماعی گیت هاب که بستری برای مدیریت نسخه و کارهای گروهی برنامه نویسی شده نیز می باشد را معرفی کنیم.</font></p><p style="text-align: justify;"><font size="4">ابتدا به تعریف مدیریت کد منبع پرداختیم سپس اهمیت های مختلف آن را بیان نموده و در ادامه گیت را معرفی کردیم سپس ویژگی های خاص گیت را گفته و در نهایت میزبان های گیت را معرفی کردیم. همانطور که دیدیم گیت هاب از اهمیت خاصی برای برنامه نویسان و بخصوص محیطی مناسب برای دور کاری است و میتواند تمام نیازهای یک برنامه نویس مبتی تا خبره را برا آورده کند. این محیط با توجه به استفاده آن توسط پروژه های بزرگ و کارهای بزرگ در زمینه های برنامه نویسی از اهمیت خاصی برای برنامه نویسان و حتی شرکت های مختلف برخوردار است. از این رو لازم است تمام برنامه نویسان با این محیط آشنا بوده و در صورت تمایل از امکانات ویژه آن برخوردار شوند تا بتوانند برنامه های جامع و کاملتری را در تیم کاری خود ساخته یا حتی کد پروژه های خود را به صورت گسترده منتشر کرده و از این کار باعث خواهد شد افراد علاقه مند نیز به تیم آنها ملحق شده و در این کار به آنها کمک شایانی بکنند. این محیط برای توسعه برنامه های متن باز در عین حال جذاب است اما تیم های دیگر نیز می توانند به صورت بسته و حتی تعیین هزینه برای محصول نهایی خود در این محیط شرکت جویند و از امکانات متعدد آن بهره مند شوند.</font></p><hr><p style="text-align: justify;"><font size="4"><strong><span style="color: #993366;">همچنین بخوانید:</span> <a href="http://faraharf.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d9%88%d9%84/" target="_blank" rel="noopener">بهترین راه پس انداز پول و حقوق ماهیانه برای جلوگیری از ول خرجی</a></strong></font></p><br><hr><font size="4"><b><br>منبع : <a href="http://faraharf.ir/%da%af%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%ac%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%d8%a7%d9%86/" target="_blank" title="کسب و کار">فراحرف</a><br>http://faraharf.ir<br></b></font><br> text/html 2018-05-04T09:55:30+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی سریال جنایی هرکول پوآرو دوبله فارسی و کامل http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/20 <h3 class="panel-title"><a href="http://losian.ir/%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d9%be%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84-%d9%be%d9%88%d8%a2%d8%b1%d9%88/" rel="nofollow"> سریال جنایی هرکول پوآرو دوبله فارسی و کامل</a></h3> <div class="panel-body"> <h2 style="text-align: center;"><span style="color: #000080;" dir="rtl">سریال جنایی هرکول پوآرو</span></h2> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: #993300;"><strong>پوآرو</strong> مجموعه سریال جنایی پلیسی با بازی دیوید سوشی و گویندگی اکبر منانی ساخت کشور بریتانیا می باشد.</span></h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: #ff6600;">خرید اینترنتی مجموعه تلویزیونی پوارو دوبله فارسی پخش جدید شبکه نمایش با کیفیت عالی</span></h3> <p id="thumbnail-head-1167" style="text-align: center;"><a href="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/06/Poirot1.jpg" rel="nofollow"><img class="aligncenter" title="سریال پوآرو" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/06/Poirot1.jpg" alt="سریال پوآرو" width="300" height="400"></a></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: #0000ff;">مشخصات فیلم هرکول پوآرو :</span></strong></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">زبان سریال :دوبله فارسی</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">کیفیت صدا و تصویر : عالی</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">تعداد قسمت : ۵۲</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">تعداد دیسک : ۹ عدد DVD</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">فرمت : خانگی</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">پخش جدید از شبکه نمایش</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #003366;">قابل پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر</span></p> <p style="text-align: center;">قیمت: ۱۶۰۰۰ تومان</p> <p id="thumbnail-head-1141" style="text-align: center;"><a href="http://nazkala.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=0292" rel="nofollow"><img class="aligncenter" title="سریال پوآرو" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/05/buy2.gif" alt="سریال پوآرو" width="250" height="52"></a></p> <p id="thumbnail-head-1166" style="text-align: center;"><img class="alignnone" title="سریال هرکول پوآرو" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/06/poirot.jpg" alt="سریال هرکول پوآرو" width="400" height="350"></p> <p style="text-align: center;">این مجموعه جذاب جنایی بر پایه داستان‌های کوتاه و بلند آگاتا کریستی با محوریت هرکول پوآرو ساخته‌شده‌ است. پوآرو که یک کارآگاه مشهور بلژیکی است، به همراه همکارش کاپیتان هستینگز پرونده‌های اسرار آمیز را حل می‌کند. از خصوصیات اخلاقی پوارو، می‌توان به مرتب و منظم بودن بیش از حد او، و نیز به علاقه‌مندی زیاد او به غذا و غذا خوردن اشاره کرد.فرق نمی‌کند ماجرا در کجا اتفاق بیفتد در قطار سریع‌السیر شرق یا در میانِ رود نیل یا لندن او با چهره‌ای مهربان و سبیلی که فرم خاصی از هوشمندی و زیرکی را در او نشان می‌داد، بازجویی را شروع می‌کرد و آن‌ وقت همه چیز تمام بود، دیگر قاتل راهی برای فرار نداشت.</p> <p style="text-align: center;">نام بعضی از داستانهای سریال پوآرو :</p> <p style="text-align: center;">ماجرای آشپز گمشده – ماجرای یک قتل – آپارتمان طبقه ۳ – برگ گمشده – رویا – خطر در آخرین خانه – معدن گمشده – گناه مضاعف – نخست وزیر بوده شده – سرقت یک میلیون دلاری – لنه زنبور – فرد سر به زیر – ماجرای وصیتنامه گمشده – جعبه شکلات – قتلدرزمین گلف – سرو غمگین</p> <p id="thumbnail-head-1168" style="text-align: center;"><a href="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/06/%D9%BE%D9%88%D8%A2%D8%B1%D9%88.jpg" rel="nofollow"><img class="aligncenter" title="سریال پورو دوبله فارسی" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/06/%D9%BE%D9%88%D8%A2%D8%B1%D9%88.jpg" alt="سریال پوارو دوبله فارسی" width="400" height="400"></a></p> <p style="text-align: center;">برای سفارش و خرید پستی محصول روی لینک زیرکلیک کرده و در مرحله بعد فرم سفارش را به صورت کامل پرنمایید.</p> <p style="text-align: center;">قیمت: ۱۶۰۰۰ تومان</p> <p id="thumbnail-head-1141" style="text-align: center;"><a href="http://nazkala.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=0292" rel="nofollow"><img class="aligncenter" title="سریال پوآرو" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/05/buy2.gif" alt="سریال پوآرو" width="250" height="52"></a></p> <div class="relpost-thumb-wrapper relpost-align-left "> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: #008080;">از محصولات مشابه زیر دیدن فرمایید.</span></h3> <div class="relpost-block-container"> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال رابینسون کروزو</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال امپراطور دریا دوبله فارسی</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال رازگنج پنهان دوبله فارسی</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال داستان بروسلی دوبله فارسی</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال کره ای سرنوشت دوبله فارسی</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">خرید سریال کره ای افسانه خورشید و ماه</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">سریال سرزمین آهن دوبله فارسی</div> </div> <div style="width: 150px; height: 210px;"> <div class="relpost-block-single-text" style="font-size: 10px; color: #333333;">مجموعه سریال ژاپنی افسانه شینگن دوبله فارسی</div> </div> </div> </div> <table> <tbody> <tr><th class="moshakhasat">خرید پستی</th><th class="moshakhasat">قیمت</th></tr> <tr class="moshakhasat1"> <td><a href="http://nazkala.ir/buy-checkout.php?whois=fs&amp;code=0292" rel="nofollow"><img class="logo img-responsive" src="http://losian.ir/wp-content/uploads/2017/03/buy2.gif" alt=""></a></td> <td><strong class="price">16000 تومان</strong></td> </tr> </tbody> </table> </div> <div class="panel-footer"> <div class="pf">تاریخ انتشار : ۹۶/۰۴/۰۳</div> </div> <a id="like_a" title="می پسندم : 0" rel="nofollow">می پسندم</a> <span class="like_1" id="like_17">0</span> <a id="like_b" title="نمی پسندم : 0" rel="nofollow">نمی پسندم </a> <span class="like_2" id="lik_17"></span> text/html 2018-04-16T17:29:40+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی سایت ساز حرفه ای رایگان http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/19 <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;"><strong>سایت ساز رایگان رز سایت</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">امروزه با ورود فناوری های نوین در تمام حوزه ها به خصوص حوزه معرفی و اطلاع رسانی باعث شده تا افراد و <a title="کسب و کار" href="http://faraharf.ir/category/business/">کسب و کارهای زیادی برای هرچه بهتر دیده شدن</a> خود اقدام به راه اندازی سایت نمایند و همین امر سبب گرایش تعداد زیادی از افراد به راه اندازی سایت می گردد.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">مسئله ای که در این میان وجود دارد آن این است که راه اندازی یک وب سایت نیاز به دانش کافی و هزینه نسبتاً بالا در زمینه استفاده از نرم افزارهای سایت ساز و هاست دارد. درصورتی که فرد آشنایی کافی با این مهم نداشته باشد ممکن است در روند کار با آن دچار مشکل های عدیده ای شده که همین امر سبب دلسردی در ادامه کار می گردد.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">توصیه ما به این دسته از افراد این است که برای آنکه بتوانند امکانات یک سایت را به صورت رایگان دریافت نمایند و دیگر نیازی به نگرانی از بابت عدم آشنایی با سایت ساز و هاست نداشته باشند، استفاده از <a href="http://ads.rozsite.com/" target="_blank" rel="noopener">سایت سازهای رایگان</a> به مانند رز سایت می باشد.</span></p>[caption id="attachment_523" align="aligncenter" width="600"]<img class="wp-image-523 size-full" src="http://modirewp.ir/wp-content/uploads/2018/04/seo-rozsite-techniques.jpg" alt="سایت ساز" width="600" height="327"> سایت ساز حرفه ای رایگان[/caption]<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 14pt;">معرفی رز سایت</span></strong></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"> <a title="رز سایت" href="../../" target="_blank" rel="noopener">سایت ساز رز سایت</a> فعالیت خود را در سال 1397 به صورت حرفه ای در همین زمینه شروع کرد. رزسایت یکی از <a title="رزسایت" href="http://rozsite.ir">سایت سازهای رایگانی</a> می باشد که سعی کرده با تجمیع انواع امکانات راه اندازی سایت آن هم به صورت رایگان به تمام خواسته های کاربران خود جامه عمل بپوشاند. این سایت ساز دارای امکاناتی از قبیل بخش فروشگاهی (فایل و اجناس فیزیکی) سایت و انجمن ساز می باشد که کاربران آن می توانند به فراخور نیاز خود از هر کدام و یا از همه امکانات آن استفاده نمایند.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">شاید احساس کنید که تجمیع امکانات باعث شود برخی از پارامترهای این <a title="رزسایت" href="http://www.rozsite.ir">سایت ساز</a>، فروشگاه ساز و انجمن ساز به خاطر محدودیت هایی اعمال نشده باشد اما سعی شده که هر بخش به صورت مجزا دارای تمام امکانات باشد. از جمله امکانات جالب توجه در بخش فروشگاه ساز محصولات فیزیکی این سایت ساز امکان اضافه کردن پارامترهای هزینه ارسال (پیشتاز و سفارشی)، تعداد موجودی هزینه خدمات می باشد. مشخصه جالب توجه دیگر در بخش فروشگاه ساز امکان مدیریت سفارش (در بخش فروشنده) و امکان پیگیری وضعیت سفارش (از طرف خریدار) می باشد.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">در بخش سایت ساز هم قابلیت جالبی اضافه شده که شما می توانید با ارسال پیامک و بدون نیاز به اینترنت محتوای سایت خود را بروز نمایید. از جمله دیگر امکانات بخش سایت ساز می توان به فرم ساز حرفه ای، نمودار آمار آلکسا، سیستم تبادل پاپ آپ می باشد که در سیستم های مشابه آن موجود نبوده و به نوبه خود خدمات جدیدی در این عرصه می باشد.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">بخش انجمن ساز آن نیز در دو قسمت خود سیستم و انجمن مربوطه قابل مدیریت بوده و تمامی امکانات مرتبط به انجمن یعنی مدیریت اعضاء، بخش بندی انجمن، تعیین موقعیت و سمت کاربران، امکان اخطار دهی به کاربران خاطی و... را دارا می باشد.</span></p> text/html 2018-04-14T09:38:55+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی بهترین سرویس سایت ساز رایگان http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/18 <div align="justify"> <a href="http://faraharf.rozsite.com/" target="_blank" title="سرویس وبلاگ دهی"><div align="center"><span style="font-size: medium;">&nbsp;بهترین سرویس سایت ساز&nbsp; رایگان | رزسایت </span></div></a><br><a href="http://faraharf.rozsite.com/" target="_blank" title="سرویس وبلاگ دهی"><div align="center"><span style="font-size: medium;"></span></div></a><br><font size="3">سایت ساز ایرانی " کانی وب | vcp.ir "</font><br><br><font size="3">کانی‌وب یک سرویس سایت ساز رایگان فارسی است. این سرویس امکان راه‌اندازی یک سایت کامل را بدون هیچ هزینه و دانش فنی به کاربران خود می دهد. کانی‌وب خدمات حرفه ای و پشتیبانی کاملی را به کاربران خود ارائه می دهد، هر کاربر در طول فعالیت خود می‌تواند به نسبت امکانات مورد نیاز، سایت خود را . . .</font><br><br><font size="3">سایت ساز ایرانی " کاموا | camva.ir"</font><br><br><font size="3">کاموا سرویس سایت ساز فارسی است که کاربران می‌توانند بدون نیاز به دانش فنی و طراحی وب در کمتر از یک ساعت سایت خود را ایجاد کرده و از آن استفاده کنند. خدمات کاموا علاوه بر راه اندازی با پشتیبانی کامل همراه است. کاموا در بخشی از معرفی سرویس خود می‌نویسد: ساخت وب‌سایت زمان‌بر و پر هزینه هست. ما . . .</font><br><br><font size="3">سایت ساز ایرانی " سی می | seeme.ir "</font><br><br><font size="3">SeeMe مکانی است که می توانید یک وب سایت با ظاهر کاملا حرفه ای و سرعت بسیار بالا را با کمترین دانش و آگاهی در زمینه وب و اینترنت در کمترین زمان ممکن با استفاده از یک پنل مدیریت بسیار ساده و کاربر پسند با یک آدرس اینترنتی کاملا اختصاصی بسازید. شما می توانید محتوای وب سایت خود را بصورت کاملا آنلاین، در هر زمان و در هر نقطه از جهان اضافه و . . .</font><br><br><font size="3">سایت ساز ایرانی " کاج | kaajwebdesign.com "</font><br><br><font size="3">در حال حاضر ویرایش پنجم این سایت ساز موجود می باشد که هدف خود را بر روی سادگی کار کردن در پنل ادمین و تنوع در طرح های سایت قرار داده است.</font><br><font size="3">بخش طراحی سایت بصورت درگ اند دراپ بوده بدین صورت که کاربر می تواند ماژولهای خود را گرفته و در هر بخشی از سایت که دوست دارد رها کند و . . .</font><br><br><br><font size="3"><strong><a href="http://rozsite.ir/" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">سایت ساز ایرانی</a> " <a href="https://www.rozsite.com/" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">رزسایت</a> | rozsite.com "</strong></font><br><font size="3"><strong></strong></font><br><font size="3"><strong></strong><font size="4" color="#993399">سایت ساز ایرانی رزسایت </font></font><br><br><font size="3"><font size="4" color="#993399">&nbsp;rozsite.com </font></font><br><br><font size="3"><font size="4" color="#993399"><a href="https://www.rozsite.com/" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">رزسایت یک سایت ساز رایگان با امکانات کاملا حرفه ای می باشد.</a></font></font><br><br><font size="3">پیشرفته و قدرتمند ! رزسایت</font><br><br><font size="3">رزسایت یک سرویس ارائه خدمات سایت ساز ایرانی هست که توسط تیم قدرتمندی که به تازگی شروع به کارکرده است.</font><br><br><font size="3">این <a href="https://www.rozsite.com/Ads" target="_blank" title="سرویس وبلاگ دهی">سایت ساز ایرانی</a> امکاناتی را برای شما قرارداده است که در کمترین زمان میتوانید ثبت نام و سایت مورد علاقه خود را همراه با قالب دلخواه پیاده سازی کنید.</font><br><br><font size="3">رایگان بودن این سیستم یکی از مهمترین مزیت های آن در بین سایر سرویس های سایت ساز می باشد. به زودی در باره رزسایت خبرهای زیادی را در فضای کسب و کار خواهید شنید.</font><br><br><font size="3">برچسب‌ها: معرفی بهترین سرویس های سایت ساز ایرانی , <a href="http://rozsite.ir/Register" target="_blank" title="سایت ساز رایگان">سایت ساز حرفه ای</a> وبسایت , سایت ساز , ساخت سایت , ساخت سایت در کمترین زمان , ساخت سایت در 5 دقیقه , ساخت وبسایت انلاین در کمترین زمان ,</font><br><br></div> text/html 2018-03-14T10:32:16+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی رعایت نکات قبل از شروع کسب و کار http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/17 <div align="justify"><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; قبل از شروع کسب و کار به این نکات توجه کنید</font><br><br><font size="3">دلایل بی شماری برای شروع یک کسب و کار جدید و کارآفرینی وجود دارند و بسیاری از افراد تشنه کارآفرینی به سمت راه اندازی یک کسب و کار می روند.قبلا مطلبی تحت عنوان اشتباهات رایج در دلایل شروع کسب و کار پرداختیم.حال می خواهیم به یک سری نکات مهم قبل از شروع کسب وکار بپردازیم.</font><br><br><font size="3">با شروع یک کسب و کار تمام وقت,انرژی,سرمایه شخص درگیر خواهد شد و اگر کار آغاز شده هم نتیجه مناسبی نداشته باشد که اوضاع بسیار وخیم تر می گردد.</font><br><br><font size="3">پس بهتر است تا جایی که می توانیم خود را با نکات و اصول اولیه و مهم قبل از راه اندازی یک کسب وکار تقویت نماییم تا احتمال برخورد با مشکلات کاهش یابند.</font><br><font size="3">شروع کسب و کار</font><br><font size="3">قبل از شروع کسب و کار به این نکات توجه کنید</font><br><br><font size="3">&nbsp;</font><br><br><font size="3">۱٫ شروع کسب و کار صحیح نیازمند شناخت از خود است</font><br><br><font size="3">اگر شما نقاط قوت و علایقتان را به‌خوبی بشناسید احتمال بیشتری وجود دارد تا از عهده‌ی مشکلات چنین کسب‌وکاری که با مهارت‌ها و علایق شما سازگارتر است برآیید. بسیاری از افراد به این دلیل شکست می‌خورند که با مسائل غیرمرتبط با خودشان درگیر می‌شوند. اگر کسب‌وکارتان را اشتباه انتخاب کنید روزهای خوبی در پیش نخواهید داشت.</font><br><br><font size="3">۲٫ برای جذب نیروهای مناسب نیاز به دانستن چیزهایی دارید که نمی‌دانید</font><br><br><font size="3">شما نیاز دارید که بهترین نیروهای ممکن را گرد خود جمع کنید تا توانمندی‌هایتان را تکمیل کنید و خلأها را پر سازید. در کنار چنین نیروهایی شما قادر خواهید بود فرصت‌های واقعی را کشف کنید، به‌درستی هدف‌گذاری کنید تا به موفقیت دست‌یابید. بسیاری از کارآفرینان به این دلیل شکست می‌خورند که تیم خود را غلط انتخاب می‌کنند.</font><br><br><font size="3">۳٫ شروع کسب و کار نیازمند اعتمادبه‌نفس است</font><br><br><font size="3">به‌عنوان یک کارآفرین شما به کسی یا جایی نمی‌توانید تکیه کنید، تنها تکیه‌گاه و مایه اطمینان شما شناخت خودتان است و این اعتمادبه‌نفس توان رهبری را در شما ایجاد می‌کند. راه‌اندازی یک کسب‌وکار نیازمند توان رهبری خوب در جهت توسعه دادن بازار، جذب مشتری، انگیزه بخشیدن به تیم و غلبه بر ناشناخته هاست</font><br><br><font size="3">۴٫ معتبر و اصیل بودن از همه‌چیز مهم‌تر است</font><br><br><font size="3">برای این‌که به چشم یک رهبر به شما نگاه کنند و مورد احترام تیمتان باشید، باید به آن‌ها نشان دهید که ازآنچه که هستید رضایت دارید. مشتریان و شرکای خارجی کسب‌وکار شما هم این کار شما را بی‌پاسخ نخواهند گذاشت و آن احترام و اعتمادی را که برای ادامه کارتان به آن نیازمندید به شما اعطا می‌کنند. سخت و دردناک است که همواره سعی کنید کسی باشید که درواقع نیستید.</font><br><br><font size="3">۵٫ تصمیم‌گیری بهتر برای کسب‌وکار از طریق توجه کردن به نقاط قوتتان</font><br><br><font size="3">نقاط قوتتان را برجسته کنید و در مورد موضوعاتی که خارج از حیطه شماست از مشاوران و اعضای تیمتان کمک بگیرید. با این کار همه به شما به چشم یک شنونده خوب و یک رهبر قوی نگاه می‌کنند که مستبد نیست و می‌داند که چگونه باید با انبوه ناشناخته‌های موجود در یک کسب‌وکار دست و پنجه نرم کند.</font><br><br><font size="3">۶٫ دانستن این‌که چه زمانی بدون احساس گناه، «نه» بگویید</font><br><br><font size="3">آگاهی از محدودیت‌هایتان و نپذیرفتن مسئولیت کارهایی که از عهده‌شان بر نمی آیید یا اولویت کاریتان نیست، تنها راه نجات در دنیای کسب‌وکارهای مدرنی است که نیازمند تمرکز ۲۴ ساعته بر کار هستند. کارآفرینانی که شناخت کافی از خودشان داشته باشند ترسی از این ندارند که این کارها به شخص دیگری واگذار شود و هیچ‌گاه بهانه نمی‌آورند که “سرم بیش‌ازحد شلوغ است”.</font><br><br><font size="3">۷٫ اگر ایراداتتان را برطرف نکنید پیشرفتی نخواهید داشت</font><br><br><font size="3">هر کارآفرین و کسب‌وکاری نیازمند پیشرفت مداوم است. درک و شناخت از خود کمک می‌کند که بتوانید اولویت‌هایتان برای ارتقای شخصی، شامل کار کردن روی سلامتیتان، تعادل برقرار کردن در زندگی خانوادگی، تغییر دادن عادات بد و ملحق شدن به گروه هم‌صنف‌های کسب‌وکارتان را تنظیم کنید.</font><br><br><font size="3">اگر این ملاحظات برای شما بی‌معنی به نظر می‌رسند هنوز وقت آن نرسیده است که سبک زندگی کارآفرینانه‌ای در پیش بگیرید. بسیاری از افراد از انجام همان کارهای روزمره و ساده شادترند حتی اگر کاملاً هم از آن کار رضایت نداشته باشند تا این‌که بخواهند استرس و فشار ناشی از شکست در راه‌اندازی یک کسب‌وکار را تحمل کنند.</font><br><br><font size="3">&nbsp;</font><br><br><font size="3">شاید این موارد تنها نکات محدودی از لازمه های شروع یک کسب و کار باشند.بنابراین می بایست با مطالعه تجارب کارآفرینان سعی کنیم دانش و معلومات خود را گسترده تر نماییم.</font><br><font size="3">مطالب مشابه در ایده باران</font><br><font size="3">چگونگی نوآوری در عمل</font><br><font size="3">انتظار شکست در کسب و کار</font><br><font size="3">چند نکته کسب و کار که بهتر است از کودکی بیاموزیم...</font><br><font size="3">راه اندازی کسب و کار مرتبط با معماری...</font><br><font size="3">دلایل شکست وب سایت ها چیست؟</font><br><font size="3">در محیط کسب و کار صدای طبیعت پخش کنید!...</font><br><font size="3">برچسب ها: راهنمایی برای کسب و کار, رموز کسب و کار, سایت کسب و کار, شروع کسب و کار, قبل از شروع کسب و کار, کسب و کار, مقاله کسب و کار, نکات قبل شروع کسب و کار, نکات کسب و کار</font><br><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده کسب وکار اینترنتی,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده کسب وکار فیزیکی,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده های تصویری,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده تبلیغات,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده فروش و بازاریابی,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده اپلیکیشن و برنامه نویسی,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده ساخت وسیله,</font><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; ایده های آماده واگذاری,</font><br><br><br><font size="3">&nbsp;</font></div> text/html 2018-03-14T10:16:14+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی رعایت پنج نکته مهم پیش از شروع کسب و کار http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/16 <div align="justify"><font size="3">رعایت پنج نکته مهم پیش از شروع کسب و کار <br><br>رعایت پنج نکته مهم پیش از شروع کسب و کار <br><br>گاهی بهترین هدیه‌ای که می‌توان از دیگران دریافت کرد، شنیدن اشتباهات و تصورات غلط آن‌ها درباره‌ی موضوعات مختلف از زبان خودشان است. همه‌ی ما در بازگو کردن خرابکاری‌ها، اشتباهات و لحظات خجالت‌آورمان تردید داریم. اما اگر بتوانیم درباره‌ی مواردی که به آن بی‌توجه بودیم و یا موضوعاتی که درک اشتباه ما از آن‌ها باعث شکستمان شده با خود صادق باشیم، می‌توانیم با انتقال آن‌ به دیگران کمک کنیم تا آن‌ها دیگر در این تله‌ها گرفتار نشوند؛ هرچند که دیگران نیز به هر حال با تله‌های منحصر به خودشان روبرو خواهند شد. در دنیای کارآفرینی و کسب و کارهای نوپا هم با وجود مطالب آموزشی فراوان، باز هم نکاتی وجود دارد که تا پیش از شروع کسب و کار ممکن است جایی نخوانده باشید یا کسی برای شما تعریف نکرده باشد.<br><br>استفانی سَن‌کِلِر یکی از کارآفرینانی است که تمایل وی برای انتقال تجارب شخصی از ابعاد ناخوشایند کسب و کارهای کوچک و استارتاپ‌ها او را از بسیاری از همکارانش متمایز می‌کند. استفانی در این پست تصویری واضح از موانعی که او در طول کارآفرینی و حین راه‌اندازی کسب و کارهای مختلف با آن‌ها مواجه شد ارائه می‌دهد. او درباره‌ی نکاتی که در ابتدا نمی‌دانست و بعدها حسرت می‌خورد که ای کاش کسی آن نکات را با او در میان گذاشته بود می‌نویسد. استفانی سن کلر در این پست به پنج نکته‌ی مهم اشاره می‌کند که معمولاً تا پیش از شروع کسب و کار کسی آن‌ها را به شما گوشزد نمی‌کند.<br><br>۱. شما تنها ۱۵% وقت خود را برای انجام کاری که عاشقش هستید صرف خواهید کرد. &nbsp;<br><br>چون عاشق پختن کیک فنجانی هستید شیرینی‌پزی را شروع کرده‌اید؟ به عشق حل مشکلات مشتریان کسب و کار مشاوره راه‌ انداختید؟ خودتان را آماده کنید! بیشترین ساعات روز شما به عنوان یک کارآفرین صرف انجام امور دیگری خواهد شد!<br><br>"شما تنها ۱۵% وقت خود را صرف کاری که به آن علاقمندید خواهید کرد و ۸۵% آن را صرف امور دیگری از جمله بازاریابی، امور اجرایی، فروش، طراحی استراتژی برای کسب و کار خود و جواب دادن به کوهی از ایمیل‌ خواهید کرد. این حقیقت پنهان کارآفرینی است. بقاء در گروی پذیرش سریع این حقیقت است: نقشِ اول، صاحب ِکسب و کار بودن است و بعد از آن نقش دوم شما یعنی خلق چیزهای زیبایی که به آن علاقه دارید! برای شخص من این حقیقت خیلی حس مزخرفی بود چون (پیش از شروع) هیچ دلم نمی‌خواست در نقش گرداننده‌ی یک <a href="http://faraharf.ir/category/business/" target="" title="فراحرف">کسب و کار</a> باشم."<br><br>۲. برای شما سریع‌تر از بقیه اتفاق نمی‌افتد!<br><br>مهم نیست چقدر احساس خاص بودن می‌کنید، در هر صورت نمی‌توانید واقعیات کارآفرینی و چارچوب زمانی معمول شروع یک کسب و کار را شکست دهید. من مطمئن بودم می‌توانم ظرف شش ماه به آن‌چه که می‌خواهم برسم. خیلی مصمم و با عزمی جزم، با ذره ذره‌ی قلبم و با ۱۵ ساعت کار در هر هفت روز هفته باور داشتم که با این اخلاق کاری و به کمک استعداد، مهارت و جادوی شخصی خودم می‌توانم به موفقیت میانبری بزنم و به آن ایمان داشتم! واقیت اما چیز دیگری بود: نه! برای من هم به همان اندازه طول کشید که برای دیگران.<br><br>در همین ارتباط: دروغ‌های رایجی که برخی از کارآفرینان به خود می‌گویند!<br><br>۳. پولتان احتمالاً یک جایی تمام می‌شود.<br><br>بله، حتی اگر عاقلانه آماده‌ی کار شوید، وام یا یک سرمایه‌گذاری مطمئن هم بگیرید، احتمالاً یک جایی در آن میان پول اکثر کارآفرینان ته می‌کشد! تمام شدن پول یک قسمت شایع در این سفر کارآفرینانه است. توقعش را ندارید، چون برای سفر بلند مدت آماده شده بودید. اما ناگهان وسط ابرها و آسمان‌های آبی هواپیمای کوچک دوموتوره‌ی شما به سرفه می‌افتد! عقربه‌ی نمایشگر سوخت ناگهان به سمت صفر سقوط می‌کند و فقط یک راه پیش روی شما می‌ماند؛ هواپیمای خود را روی باند فرود متروکه و وسط ناکجاآبادی که حساب بانکی شماست فرود آورید! موجودی شما: چهارده دلار!"<br><br>اما خم به ابرو نیاورید. استفانی سن‌کلر اصرار دارد که این امکان وجود دارد که از این تجربه سخت در کارآفرینی سربلند بیرون بیائید و قوی‌تر از قبل بشوید. این هم جزئی از مراحل گذار است که شما را وارد لیگ استارتاپی‌های گردن کلفت می‌کند! لیگی که وقتی از جهنم بی پولی سالم خارج شدید و در آن حضور یافتید، دیگر متوقف‌نشدنی خواهیدشد! دست‌یابی به این موفقیت ‌را مدیون روبرو شدن با ترس‌ها و پایبند ماندن به رویاهایتان هستید.<br><br>۴. بزرگترین چالشتان خود شما خواهید بود!<br><br>همان‌طور که اشاره شد برای همه‌ی کارآفرینان حفظ جریان نقدینگی دشوار است، همان‌طور البته جلب مشتریان جدید و استخدام نیروهای کارآمد. اما به نظر استفانی در فرآیند کارآفرینی هیچ یک سخت‌تر از روبرو شدن با تردیدهای شخصی خودتان نیست. او خواندن کتاب "کار را انجام بده" نوشته‌ی استیون پرسفیلد را توصیه می‌کند و برای کمک به کارآفرینان آینده در مواجهه با واقعیت می‌گوید: "بزرگترین چالشی که در گرداندن یک کسب و کار مقابل شما خواهد بود مقاومت خودتان است. همیشه! ختم کلام!"<br><br>در همین ارتباط: ۷ نکته‌ای که کارآفرینان تازه‌کار باید بدانند<br><br>۵. بازاریابی اختیاری نیست!<br><br>خیلی با ترویج و تبلیغ خودتان راحت نیستید؟ استفانی می‌گوید اگر چه شاید ترویج و معرفی شخصی برای برخی کارآفرینان کار سختی باشد، ولی بدون انجام بازاریابی هم موفقیت به‌دست نمی‌آید. استفانی سن‌کلر می‌گوید: "در دوران کارآفرینی و هنگام شروع کسب و کار، این بزرگ‌ترین ضعف من بود چون خیال می‌کردم بازاریابی تنها معادل نوشتن نامه‌های آزاردهنده‌ی فروش با آن فِلِش‌های عریض و طویل ِ"بخرید!" و ایمیل‌های درخواست عضویت و .... است. و خب من نمی‌توانستم! برایم محال بود! پس این شد که سرم را در دنیای خیالی خود گرم کردم و لجوجانه به خود قبولاندم که مشتریان خود به خود سراغ آثار درخشان من خواهند آمد! و البته همین اصرار ناآگاهانه باعث شد برای زمان درازی غذای من تنها کنسرو و اسپاگتی باشد!"<br><br>برای پیش‌گیری از اینکه کارتان به جستجو برای یافتن ارزان‌ترین کنسروهای موجود در خوار و بار فروشی محله بکشد، استفانی سن‌کلر توصیه می‌کند که "روش‌های بازاریابی مورد علاقه‌ی خود را بیابید و به آن پایبند شوید و منسجم و مستمر انجامش دهید. حتی اگر یک بازاریاب حرفه‌ای استخدام کردید باز هم خودتان بخشی از امور بازاریابی را انجام دهید. به‌روز نگه‌داشتن وب‌سایتتان برای بازاریابی کسب و کار شما حیاتی است، پس کار با WordPress یا دیگر سیستم‌های مدیریت محتوا را در کنار کمی HTML نویسی یاد بگیرید. <br><br>این‌ها پنج نکته‌ی مهم کارآفرینی در شروع هر کسب و کاری است که استفانی سن‌کلر آن‌ها را بر اساس تجارب شخصی و شکست‌هایی که خود تجربه کرده بود با شما در میان گذاشت. شما چه تجربیات متفاوتی از نکاتی داشته‌اید که پیش از شروع کارآفرینی یا راه‌اندازی کسب و کار خود از آن‌ها اطلاع نداشتید؟ </font></div> text/html 2018-03-14T10:11:10+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی مهمترین نکات برای شروع کسب و کار قبل از 40 سالگی http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/15 <font size="3"><br></font><div align="justify"><font size="3">مهمترین نکات برای شروع کسب و کار قبل از 40 سالگی</font><br><br><br><font size="3">می دانستید جایگزینی برای تجربه و سابقه کاری وجود دارد؟ با اینکه جوان و بی تجربه هستید اما تصمیم به شروع کسب و کاری کرده اید؟ در حقیقت بهترین کار همین است چرا که جوانی شور، ذوق و انرژی زیادی دارد که لازمه ی شروع کار است.</font><br><br><font size="3">اما قبل از اینکه کارتان را شروع کنید چندین نکته ی مهم وجود دارد که باید بدانید:</font><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; جایگزین هایی برای سابقه و تجربه وجود دارد</font><br><br><font size="3">اگر به دنبال سرمایه گذاری هستید که منابع مالی کسب و کارتان را فراهم کند باید بدانید که آنها به دنبال کارآفرینان با تجربه می گردند و این بزرگ ترین نقطه ضعف شما خواهد بود.</font><br><br><font size="3">نا امید نشوید زیرا جایگزین هایی برای سابقه وجود دارد. برای شروع می توانید با کسی شریک شوید که سابقه ی کاری دارد. با این کار این نقطه ضعف شما رفع می شود یا مدارکی دال بر اثبات توانایی های تان ارائه دهید.</font><br><br><font size="3">تجربه تا زمانی که شما بتوانید نقاط ضعف تان را بیاببد و راهی برای حلشان ارائه دهید، دیگر مشکلی نخواهد بود.</font><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; قدرت مالی مهم است</font><br><br><font size="3">برای شروع یک کسب و کار، وجود منابع مالی ضروری است اما قبل از آن قدرت مالی شما اهمیت دارد.</font><br><br><font size="3">باید بدانید که ممکن است ماه های اول (یا بدتر سال های اول) آنچنان سودی نکنید. اگر قدرت مالی شما ضعیف باشد نمی توانید از پس مخارج جانبی کار مانند پرداخت صورتحساب ها یا حقوق کارمندان و ... بر بیابید و اگر به همین صورت پیش برود احتمال ورشکستگی وجود دارد.</font><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; جوان ریسک پذیر است</font><br><br><font size="3">سرمایه گذاری چه در زندگی چه در کار، گاهی نیازمند ریسک است. جوان به راحتی می تواند این ریسک را بپذیرد چرا که در صورت اشتباه، وقت کافی برای جبران آن را دارد.</font><br><br><font size="3">یک جوان منعطف تر است و راحت تر از افراد مسن ریسک را قبول کرده و فرصت های پیش رویش را امتحان می کند. زمانی که در جوانی شکست می خورید، آن را به پای شور و شوق و بی تجربگی می گذارند اما شکست در پیری به حساب ضعف شخصیتی و توانایی ها گذاشته می شود. پس تا جوانید فرصت ها را دریابید.</font><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; جوان زمان دارد</font><br><br><font size="3">متخصصان جوان در مقایسه با افراد مسن، انرژی و بهره وری بیشتری دارند و بیشتر از دیگر گروه های سنی از کار لذت می برند. از طرف دیگر ممکن است بدون فکر ، کاری را انجام دهند و یا سرمایه را بدون احتیاط های لازم به قصد گسترش کار هدر دهند.</font><br><br><font size="3">برای جلوگیری از این ضررها باید این سرعت را کاهش داده و بدانید که یک عمر وقت دارید و می توانید کسب و کارتان را در گذر زمان گسترش دهید. اگر بی صبر یا بیش از حد مشتاق باشید ممکن است موفقیت تان به خطر بیفتد و در این صورت احتمال ورشکستگی وجود دارد.</font><br><br><font size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; شکست به معنی تمام شدن دنیا نیست</font><br><br><font size="3">اگر در اولین کار شکست خوردید، به معنی این نیست که دیگر نتوانید <a href="http://faraharf.ir/category/business/" target="_blank" title="فراحرف">کارآفرین</a> شوید. البته ذهن جوانان شکست را به سختی قبول می کند.</font><br><br><font size="3">این نیست که همیشه همین یک کار را بخواهید انجام دهید، بلکه چه موفق شوید چه شکست بخورید، به هر حال در کنار پایدار شدن این کار، کار جدیدی را شروع خواهید کرد. اگر به هر کاری که شروع می کنید به عنوان یک پله از نردبان موفقیت تان نگاه کنید (و نه همه ی مسیر موفقیت) بر آینده متمرکز تر خواهید شد و تصمیمات تان عاقلانه تر خواهند بود.</font><br><br><font size="3">با در نظر گرفتن این نکات با توجه به توانایی ها و نقاط ضعف تان پیش روید. با اینکه نباید منتظر زمان درست شروع کسب و کار خود باشید اما باید مزایا و معایب کار را به خوبی حساب کرده و سپس دل به آن دهید. هرگز به شکست ها و مشکلات اجازه ندهید سد راه تان شوند.</font><br><font size="3">منبع:</font><br><font size="3"><a href="http://faraharf.ir/" target="_blank" title="فراحرف">entrepreneur&nbsp; </a></font></div> text/html 2018-03-14T10:08:13+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی ۳۵ نکته در آغاز و تعیین نام یک کسب و کار جدید http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/14 <h3 class="r" style="font-weight: normal; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; font-family: arial, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);" align="justify"><p style="color: rgb(0, 0, 0);"><font size="3"><br></font></p></h3><h1 style="font-family: Arial; margin: 2px; background-color: rgb(255, 255, 255);" align="justify"><font size="3"><span id="ctl00_MainContent_pagecontrol1_Title" style="color: rgb(255, 0, 0);">۳۵ نکته در آغاز و تعیین نام یک کسب و کار جدید</span></font></h1><h3 class="r" style="font-weight: normal; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; font-family: arial, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);" align="justify"><p style="color: rgb(0, 0, 0);"><font size="3"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"></span></font></p><p style="color: rgb(0, 0, 0);"><font size="3"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br></span></font></p><p style="color: rgb(0, 0, 0);"><font size="3"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">1-بزر گ بیندیشید ولی با یک کار کوچک آغاز کنید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۲- قبل از آغاز یک کسب و کار باید مطمئن شوید که مفهومی که در ذهن دارید قابل اجراست. بهتر است ابتدا یک نمونه کار انجام دهید و نتیجه را ارزیابی کنید. بیندیشید که چگونه میتوانید تئوری خود را در یک مقیاس کوچک بیازمائید، قبل از اینکه متعهد کاری بزرگ از قبیل قرارداد رهن و یا خرید مکان شوید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۳- اگر حتی بتوانید حداقل یک مشتری پیدا کنید و به شما ثابت شد که طرح مورد نظرتان قابل اجراست این شانس را دارید که این موفقیت ،دفعات دیگری نیز برایتان تکرار گردد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۴- با بودجه محدود کار کنید. اگر تجهیزات قدیمی‌تان قابل استفاده هستند، تجهیزات جدید تهیه نکنید. معامله پایاپای بهترین روش تهیه تجهیزات مورد نظرتان است.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۵- بدون داشتن یک طرح کسب و کار جامع که حاوی کلیه جزئیات باشد به آغاز یک کسب و کار جدید مبادرت نورزید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۶- یک حسابدار می‌تواند به شما در مسائلی نظیر گردش نقدینگی، نقطه سربه سر و صورت سود و زیان کمک کند.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۷- بانکها به مراتب ارزان‌تر از شرکا هستند و مشکل کمتری نیز در مواجهه با آنها دارید.داشتن یک شریک مانند ازدواج بدون وجود عشق است. زندگی شما در اینصورت از آن خودتان نخواهد بود. البته به یاد داشته باشید که آغاز یک کسب و کار با یک شریک بی‌نهایت بهتر از عدم آغاز یک کسب و کار است.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۸- وقتی یک شریک دارید باید به نظرات اونیز توجه کنید. در شراکت بدون رسیدن به توافق لازم هر تلاشی به بن بست خواهید رسید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۹- مسئله دیگر، مدیر عامل بودن و داشتن رای اکثریت است. این دلیل دیگری است که آگاه باشید هیچ‌گاه بیش از ۴۹ درصد از سهام شرکت خود را واگذار نکنید، البته اگر تمایل دارید که کنترل اوضاع به دست خودتان باشد!!</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۱۰- آیا برای کسب و کار شما بازار وجود دارد؟ وسعت این بازار چقدر است؟&nbsp;</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">تحقیقات بازار بسیار مهم و اساسی است. بهتر است به جای ایجاد بازار جدید، بازارهای موجود را پیدا کنید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۱۱- اگر در این بازار رقیبی ندارید و یا رقابت محدودی وجود دارد، هشیار باشید. ممکن است به واقع بازاری وجود نداشته باشد! به عبارت دیگر ممکن است روی یک محصول خاص دست گذاشته باشید که تا کنون شناخته نشده است.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">۱۲- قبل از آغاز یک کسب و کار، با یک مشاور، وکیل، واسطه بیمه و یا مدیر بانک مشورت نمائید. مشاوره بانک مجانی است. مشاوره اولیه با مشاوران حرفه‌ای نیز مجانی است. اما قبل از هر اقدامی پرسش نمائید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">13- عموما بهترین کسب و کاری که می توانید انتخابی گوید: شما میتوانید در هر زمینه کسب و کار و یا صنعت جدید از طریق خواندن کتاب متخصصین آن فن، حتی برای یک ساعت در روز نیز میتونانید عملا تجربه کسب نمایید. حتی بیشتر از آن نیز میتوانید مطالعه کنید زیرا هرچه بیشتر مطالعه کنید، مغز اطلاعات جدید را بهتر از اطلاعات جزیی و آسان در ک میکند. تکرار با فاصله ،یک روش موثر در یادگیری موثر و اثبات شده است.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">14- حتی اگر فکر میکنید که برای <a href="http://faraharf.ir/category/business/" target="_blank" title="فراحرف">آغاز کسب و کاری</a> که در ذهن دارید به تجربه عملی نیاز دارید میتوانید مدتی را برای یکی از رقبای خود کار کنید. حتی میتوانید نیمه وقت کار کنید. هرچه برایتان مفید است یاد بگیرید و در عین حال مزد نیز دریافت کنید. البته بهتر است قبل از امضای قرارداد مربوط به انجام فعالیتهای محرمانه از آنجا بروید زیرا ممکن است علیه شما شکایت کنند!</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">15- به همان سرعتی که دارایی شما افزایش می یابد، باید هدفتان این باشد که خود نیز توسعه پیدا کنید و از یک صاحب کسب و کار/ مجری به یک صاحب کسب و کار/مدیر تبدیل شوید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">16- هیچ وقت نباید کسب و کاری را با این هدف که کلیه امور را خود رتق و فتق کنید آغاز نمایید. این کار درست مانند این است که کار خود را با پول بخرید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">17- اگر بخواهید هر کاری را خودتان انجام دهید عملی نیست. باید یاد بگیرید که تفویض اختیار کنید. باید افراد با انگیزه ای را بکار بگیرید که حتی از شما باهوشتر و زیرک تر باشند. به آنها استانداردهای بالای خود را بیاموزید و در حالیکه آنها اغلب کارها را انجام میدهند بر آنها نظارت داشته باشید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">18- انتخاب یک نام تجاری مناسب، برای موفقیت شما بسیار حایز اهمیت است. بعد از سالها تجربه در تبلیغات و بازاریابی، پیشنهاداتی که در این مورد به شما ارایه میکنم به شرح زیر میباشد:</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">19- نام شما نباید مشابه نام رقبایتان و یا نزدیک به آن باشد زیرا اولا مشتریان سردرگم میشوند و به آسانی شما را پیدا نمیکنند و ثانیا ممکن است مورد شکایت شرکتهای رقیب واقع شوید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">20-هرچقدر اسم شرکت کوتاهتر باشد، به یاد ماندنی تر خواهد بود.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">21- اسم باید به آسانی هجی شود و به وضوح قابل تلفظ باشد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">22- اسم شما باید تبلیغی باشد برای آنچه میخواهید انجام دهید. کسب و کارهایی که نام صاحبان خود را دارند تنها در صورتی موفقند که این اسم برای دیگران آشنا باشد و یا مرادف یک محصول و یا خدمت شناخته شده باشد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">23- نباید نام شما به نام شرکت ثبت شده دیگری تجاوز کند.&nbsp;</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">24- نام شما باید متمایز و در ارتباط با تصویری باشد که مایلید از کسب و کار خود ارایه دهید. برای نمونه اگر شما خدمات نظافت منازل را انجام میدهید انتخاب نام سویس منازل APHRODITE (به معنای عشق وزیبایی) کاملا نامناسب است و در عوض نام خدمات منازل Spicand Span ( به معنای نو و ترو تمیز) بسیار مناسب خواهد بود.&nbsp;</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">25- با توجه به ثبت اسم شرکت شما در کتاب زرد اگر اسم شما با اولین حروف الفبا آغاز شود در صدر لیست شرکتها قرار خواهید گرفت.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">26- شاید شما دوست داشته باشید نام شهر و یا شهرستان خود را بخشی از نام شرکت خود قرار دهید.&nbsp;</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">27- دلیل دیگری که نام کوچک خود را در نام کسب و کارتان مورد استفاده قرار ندهید، این است که در اذهان مشتریانتان تبعیض ایجاد میکنید و آنها به دنبال شما میگردند و در حالیکه سایر همکارانتان بیکار نشسته¬اند کار فراوان روی سر شما ریخته میشود.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">28- همچنین زمانی که تمایل به فروش و یا واگذاری کسب و کار خود دارید در صورتی که نام کسب و کارتان، اسم کوچک شما باشد، به قیمتی پایین تر از زمانی که یک نام تجاری مناسب داشته باشد به فروش میرسد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">29- تعیین نام مناسب به این روش انجام میشود:</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">یک جلسه هم اندیشی با روش طوفان مغزی (brain storming) تشکیل دهید. نام های مناسبی را که به ذهنتان می¬آید بنویسید، حتی اگر مسخره به نظر آیند. در این مرحله کمیت بیش از کیفیت اهمیت دارد. این رویه باید منجر به تولید حداقل 100 اسم گردد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">30- در این مرحله به تسویه فهرست اسامی و حذف نام های نا مناسب بپردازید تا به 6 الی 7 نام برسید. به ارتباطات فکری مردم نیز بیندیشید و اینکه اغلب انها کدام اسم را ترجیح میدهند. این لیست را به دوستان و انجمن¬های حرفه¬ای که به قضاوت آنها اطمینان دارید نشان دهید و نظر آنها را بخواهید. همچنین دلیل انها را از انتخاب این اسم بپرسید. در نهایت، خودتان تصمیم بگیرید زیرا شما رییس هستید و تصمیم نهایی با شماست چون کسب و کار متعلق به شماست.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">31- سپس به کتاب راهنمای آنلاین و آفلاین مراجعه کنید تا ببینید که آیا اسم منتخب شما وجود دارد یا خیر.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">32-همچنین در اینترنت شناسه های ".com" را جستجو کنید تا بدانید که آیا نام مورد نظر شما در اینترنت وجود دارد؟ به یاد داشته باشید که ".com" به ".net" ارجحیت دارد.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">33- قبل&nbsp; از&nbsp; هزینه کردن هر مبلغی برای تبلیغات، توضیح&nbsp; مختصری&nbsp; در&nbsp; مورد کسب و کار جدیدتان&nbsp; بنویسید و برای رسانه های معتبر بفرستید.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">34- نهایتا هر کارآفرین باید به یاد داشته باشد که اغلب کالاها و خدمات به خودی خود به فروش نمیروند. شاخص ویژه ای برای این مطلب وجود دارد. اقتصاد دانی با نام ویافردو پارتو قاعده¬ای را به عنوان یک اصل ارایه داده است که به قانون 20-80 معروف است. این اصل بیانگر این مطلب است که اگر 20% از کسب و کارها به ارایه خدمات مشغول باشند، 80% دیگر درگیر خدمات فروش و تبلیغات هستند.</span><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><br style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;"><span style="font-family: Tahoma; font-size: medium; line-height: 18px; text-align: -webkit-center; white-space: normal;">35- بنابراین بهتر است به مطالعه موردی در مورد روش های تبلیغات و فروش برای کسب و کار خود بپردازید.</span></font></p></h3><div align="justify"><font size="3"> </font></div><div class="post-detiles" align="justify"> <div class="tags" title="برچسب‌ها"> <font size="3"><a href="http://secret-of-success.blogsky.com/tag/کسب-و-کار-جدید">کسب و کار جدید</a>، <a href="http://secret-of-success.blogsky.com/tag/کسب-و-کار">کسب و کار</a>، <a href="http://secret-of-success.blogsky.com/tag/شغلی-رایگان">شغلی رایگان</a>، <a href="http://secret-of-success.blogsky.com/tag/شغل">شغل</a></font> </div></div><font size="3"> </font> text/html 2018-03-14T10:03:04+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی رعایت نکات کاربردی برای شروع کسب و کار http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/13 <font size="3">اگر برای اولین بار قصد شروع کسب و کاری را دارید، نکات کاربردی شروع کسب و کار در این مطلب می تواند سرمایه­‌گذاری جدید شما را به بهترین شانس برای موفقیت بدل کنید؛ بهترین پندهایی که از کارآفرینان دیگر جمع­‌آوری کردم و آن­‌ها را با تجربیات شخصی خودم گسترش دادم.<br>در این مطلب به تفصیل این نکات را با هم بررسی می‌کنیم. دعوت می‌کنم با من در بلاگ <a href="http://faraharf.ir/%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%A7/" target="_blank" title="فراحرف">فراحرف</a> همراه باشید.<br><br>۱- نسبت به کاری که انجام می­‌دهید مشتاق باشید<br><br>مجبور نیستید هر آنچه که درباره کسب و کارتان هست را دوست داشته باشید (و احتمالا نباید هم اینگونه باشد)، اما بایستی به همه موضوعات توجه داشته باشید.<br><br>می­‌خواهید زمان و انرژی زیادی را صرف کنید تا یک کسب و کار را شروع کنید و آن را به موفقیت برسانید، پس واقعا مهم است که عمیقا از کاری که انجام می­‌دهید لذت ببرید، حتی اگر در مورد قوانین ماهیگیری، ایجاد یک سفال­گری یا ارائه توصیه­‌های مالی باشد. قبل از اینکه هر کاری انجام دهید با پرسیدن سوالات کلیدی از خودتان، مطمئن شوید که در مسیر درست هستید‌.<br>۲- کسب و کارتان را زمانی شروع کنید که هنوز در جایی مشغول به کار هستید<br><br>اغلب مردم مدت زیادی نمی­‌توانند بدون پول زندگی کنند و مدت زمان زیادی هم طول خواهد­کشید تا کسب و کار جدید شما هرگونه سودی داشته باشد. شاغل بودن در زمانی که کسب و کار خودتان را آغاز می­‌کنید به معنی داشتن پول تا زمانی است که پروسه شروع را می‌گذرانید.<br>۳- کسب و کارتان را تنها آغاز نکنید<br><br>زمانی که قصد شروع یک کسب و کار را دارید، به یک تیم پشتیبان نیاز خواهید داشت (و البته پس از شروع آن). یک عضو از خانواده یا یک دوست که بتوانید در مورد ایده­هایتان بلندپروازانه با او صحبت کنید و کسی که دلسوزانه به بحران­‌های اخیر در شروع کسب و کار گوش دهد، ارزشمند است.<br><br>حتی بهتر از آن؛ یک مربی پیدا کنید، یا اگر توانایی آن را دارید، برای یک برنامه شروع کسب و کار مثل برنامه خود اشتغالی دست به کار شوید. زمانی که یک کسب و کار را شروع می‌­کنید یک مشاور باتجربه بهترین سیستم پشتیبانی در بین همه این­‌هاست.<br>۴- ابتدا کاربران یا مشتریان خود را پیدا کنید<br><br>تا زمانی که کسب و کارتان به صورت رسمی آغاز به کار می‌­کند، منتظر نمانید، چرا که کسب و کارتان بدون مشتری نمی‌تواند دوام بیاورد. شبکه‌سازی کنید، ارتباط برقرار کنید، محصول یا خدماتتان را بفروشید یا حتی به رایگان در اختیار افراد قرار دهید. توجه داشته باشید که بازاریابی کسب و کارتان را نمی‌توانید خیلی زود شروع کنید.<br>۵- یک طرح کسب و کار آماده کنید<br><br>زمانی که در حال فکر کردن به راه اندازی یک کسب و کار هستید، دلیل اصلی برای اینکه ابتدا یک طرح کسب و کار بنویسید این است که می­‌تواند به شما کمک کند تا از صرف کردن زمان و هزینه برای کسب و کاری که موفق نمی‌شود، اجتناب کنید. به یاد داشته باشید، لازم نیست برای هر ایده کسب و کار جدیدی که به ذهنتان می‌رسد، یک طرح کسب و کار جامع بنویسید.<br>۶- تحقیق کنید<br><br>برای نوشتن طرح کسب و کار، تحقیقات زیادی خواهید کرد اما این فقط یک شروع است. زمانی که یک کسب و کار را شروع می­‌کنید لازم است که در مورد صنعت، محصول یا خدمات خود تبدیل به یک متخصص شوید، البته اگر تا به حال نشده اید. پیوستن به صنعت مربوطه یا انجمن­‌های حرفه­‌ای قبل از اینکه کسب و کارتان را شروع کنید، ایده فوق العاده ایست.<br>۷- از حرفه­‌ای‌­ها کمک بگیرید<br><br>از سوی دیگر، فقط به این دلیل که می­‌خواهید یک کسب و کار راه اندازی کنید نباید در هر زمینه‌­ای به یک متخصص تبدیل شوید. اگر حسابدار نیستید و به آن نیاز دارید، یک نیروی حسابدار استخدام کنید. اگر نیاز دارید قرارداد بنویسید و وکیل نیستید، یک نفر را استخدام کنید. در مسیر انجام هر کاری که خودتان قصد دارید انجام دهید و در آن تخصصی ندارید زمان بیشتر و احتمالا پول بیشتری را هدر خواهید داد.<br>۸- برنامه مالی منظم داشته باشید<br><br>اگر لازم است صرفه جویی کنید. برنامه ریزی مالی خود را درک کنید، انتظار نداشته باشید که با شروع یک کسب و کار پول به سمت شما سرازیر شود. این را بدانید سرمایه­‌گذاران سنتی ایده­‌های جدید و کسب و کارهایی که قابلیت اجراییشان اثبات نشده باشد را دوست ندارند.<br>۹- از همان ابتدا حرفه‌­ای باشید<br><br>هر موضوعی درباره شما و راه انجام کسب وکارتان، نیازمند این است که به مردم اجازه دهید بدانند شما یک فرد حرفه‌­ای هستید و این کسب و کار را با جدیت دنبال می‌کنید. این بدان معنی است که باید هر ساز و کار جانبی مانند کارت ویزیت حرفه­‌ای، شماره تماس و ایمیل کسب و کار و رفتار حرفه­‌ای و مودبانه با مردم را بکار ببندید.<br>&nbsp;۱۰- مسائل حقوقی و مالی را در اولویت قرار دهید<br><br>بهم ریختگی نامعلوم اوضاع در آینده بسیار سخت و گران تمام خواهد شد. آیا کسب و کار شما باید در جایی ثبت شود؟ آیا باید مالیات بر درآمد یا مالیات بر ارزش‌­افزوده پرداخت کنید؟ آیا ناچار به پرداخت حق بیمه کارکنان هستید و یا مالیات بر دستمزد و حقوق؟ روش مالکیتی که برای کسب و کارتان انتخاب می­‌کنید چگونگی وضعیت مالیات شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، قبل از اینکه کسب و کار خود را شروع کنید و بر اساس آن عمل کنید، از مسئولیت­‌های قانونی و مالیاتی خود مطلع شوید.<br>یک شروع ملایم داشته باشید<br><br>پیروی از نکات تجاری فوق، شروع کسب و کار جدید شما را به فرآیندی ملایم­تر و کم استرس‌­تر تبدیل می‌کند و پایداری و دوام مسیر طولانی پیش رو را تضمین می‌­کند. </font> text/html 2018-03-13T20:55:39+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی مجله اینترنتی فراحرف http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/12 <h2>مجله اینترنتی فراحرف</h2><p>هدف از شکل گیری <a href="http://faraharf.ir/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%a7/">وب سایت فراحرف</a> ، ارائه پرتال جامع اینترنتی و رسانه ای پایدار با هدف فرهنگ سازی&nbsp; و توسعه مهارت های فردی و اجتماعی با استفاده ازفناوری روز در بستر وب فارسی می باشد. &nbsp;بنابراین می توان گفت مجله اینترنتی فراحرف رسانه ای با اهداف آموزشی ، توسعه مهارت های فردی و اجتماعی ، سبک زندگی و ارائه ایده های کسب و کار با رویکرد چندرسانه ای تدوین شده است .</p><p>ما فراحرف را با تکیه بر ارزش های والای انسانی و بر پایه خرد جمعی تمامی کاربران و کارکنان آن در ابعاد گوناگون و استفاده از مشاوران ،متخصصین مجرب و هیأت تحریریه علمی و خلاق در قالب یک کار گروهی بنا نهاده ایم. زمینه فعالیت ما ارتقاء سطح آگاهی های علمی ، فرهنگی ،اجتماعی ، اقتصادی و سایر حوزه های دانش عمومی و همچنین رشد و شکوفایی استعدادهای بالقوه جوانان علاقمند می باشد.</p><p>با توجه به احساس نیاز بخش رسانه تصویری سایت ، برای اولین بار مجله ویدیویی فراحرف در راستای آموزش های بهتر و کاراتر جهت تولید و نشر کلیپهای آموزش ویدیویی برای کاربران راه اندازی گردید.</p><p>وب سایت فراحرف خود را ملزم به حفظ صداقت و امانت داری درانتشار محتوای سایت و برخورداری از غنای محتوایی در جهت حمایت و پشتیبانی ازکاربران خود می داند. ما با امید به موفقیت آمده ایم تا نردبانی برای بالا رفتن ،پیشرفت و توانستن شما عزیزان بسازیم.</p><p>از تغییرات استقبال میکنیم و به نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران و مخاطبان احترام می گذاریم. امیدواریم بتوانیم با کمک شما عزیزان بهترین باشیم.</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://faraharf.ir/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%a7/">موضوعات سایت فراحرف</a>&nbsp; :</p><p><a href="http://faraharf.ir/category/success/">روش های موفقیت و توسعه فردی</a></p><p><a href="http://faraharf.ir/category/business/">استارت اپ ها و معرفی کسب و کار</a></p><p><a href="http://faraharf.ir/category/medical/">پزشکی&nbsp; و بهداشت و سلامت</a></p><p><a href="http://faraharf.ir/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%a7/">آموزش ترفندهای علمی</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>گروه تحریریه فراحرف</p><p><a href="http://faraharf.ir" target="_blank" rel="noopener">http://faraharf.ir</a></p><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=2836">مجله اینترنتی فراحرف</a></strong></center><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=2836">ادامه مطلب ... </a></strong></center><br> text/html 2018-03-13T20:50:09+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی 5 نکته برای داشتن پوست سالم http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/11 <h2><span style="font-size: 20px; color: #800000;">۵ نکته برای داشتن پوست سالم</span></h2><p style="text-align: justify;">آیا وقت کافی برای مراقبت از پوست خود ندارید؟ این مطلب را مطالعه کنید تا ۵ نکته برای داشتن پوست سالم را یاد آوری کنیم. سبک زندگی پر تنش و مشغله های زیاد کاری موجب شده است تا کمتر به فکر مراقبت از پوست خود بیفتیم. معمولا در بین این همه کار &nbsp;وگرفتاری دیگری وقتی برای این کار باقی نمی ماند.</p><p>&nbsp;</p><h3></h3><p>&nbsp;</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #800000; font-size: 16px;">اما زمان آن رسیده است تا با رعایت یک سری نکات مهم و ساده به پوست خود کمک کرده و سلامت آن را حفظ کنید.</span></h3><p>&nbsp;</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #993366;">۱- از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید</span></h4><p style="text-align: justify;">یکی از مهمترین راه های مراقبت از پوست شما این است که از آن در برابر نور خورشید محافظت کنید. یک عمر قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لک و کک ومک و سایر مشکلات پوستی می شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.</p><p>&nbsp;</p><h5 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">کامل ترین راه محافظت از پوست در برابر نور خورشید</span></h5><p style="text-align: justify;">کامل ترین و بهترین راهی که همه ما می توانیم انجام دهیم این است که از ضد آفتاب ها استفاده کنیم. کرم ضدآفتابی را استفاده کنید که SPF آن حداقل ۱۵ باشد. کرم های ضد آفتاب را به صورت مداوم مصرف کنید و دوباره هر دو ساعت آن را تمدید کنید.<br>زمانی که در بیرون از منزل هستید سایه را برای پیاده روی و راه رفتن انتخاب کنید. اجتناب از نور خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر، کمک بزرگی به شما می کند. چرا که در این زمان اشعه خورشید بسیار قوی تابیده می شود.<br>لباس های محافظ را بپوشید. پوست خود را با لباس های آستین دار، شلوار های بلند و کلاه های عریض پوشش دهید.</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #993366;">۲- سیگار نکشید</span></h4><p style="text-align: justify;">سیگار کشیدن باعث می شود که پوست شما پیر به نظر برسد و به بروز چین و چروک ها کمک می کند. سیگار کشیدن رگ های خونی کوچک در لایه های بیرونی پوست را مسدود کرده و در نتیجه جریان خون را کاهش می دهد. این رگ ها بسیار مهم هستند به این دلیل که اکسیژن را از سطح پوست می گیرند. به همین دلیل اهمیت زیادی دارند.</p><p style="text-align: justify;">سیگار کشیدن نیز باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین می شود . کلاژن و الاستین سبب جوانی و کشسانی پوست شما می شوند. سیگار کشیدن موجب می شود تا قدرت کشش پوست شما کم شده و در نتیجه پوست چروکیده می شود.</p><p style="text-align: justify;">اگر سیگار می کشید، بهترین راه محافظت از پوست شما این است که سیگار را ترک کنید. از راهنمایی افرادی که این کار را انجام داده اند و یا یک دکتر استفاده کنید و هرچه سریعنر سیگار را کنار بگذارید.</p><p>&nbsp;</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #993366;">۳- به آرامی و ملایمت با پوست خود رفتار کنید</span></h4><p style="text-align: justify;">پاک کردن و اصلاح روزانه می تواند به پوست شما آسیب برساند. برای این که رفتار ملایمی با پوست خود داشته باشید:</p><p style="text-align: justify;">زمان حمام آب گرم و دوش یا حمام های طولانی را محدود و کم کنید. چرا که حمام های طولانی و مکرر با استفاده از آب گرم موجب می شود تا چربی را از پوست خود حذف کنید. پس زمان حمام خود را محدود کنید و از آب ولرم و نه آب گرم و داغ برای حمام استفاده کنید.<br>از مصرف صابون های قوی اجتناب کنید. صابون های قوی و مواد شوینده می توانند چربی مورد نیاز را از پوست شما جدا کنند. در عوض، پاک کننده های ملایم را انتخاب کنید.<br>اصلاح صورت را با دقت انجام دهید. &nbsp;برای محافظت و روان کردن پوست خود، کرم اصلاح، لوسیون یا ژل را قبل از اصلاح بکار برید. در صورت استفاده از تیغ برای اصلاح کردن، تیغ را در جهت رویش مو بکشید نه خلاف آن.<br>بعد از حمام از یک حوله نرم استفاده کرده و پوست خود را خشک کنید. بعد از خشک کردن از یک مرطوب کننده استفاده کرده و پوست خود را مرطوب نگه دارید.</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #993366;">۴- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید</span></h4><p style="text-align: justify;">یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما کمک کند که به بهترین شکل ممکن از پوست خود نگهداری و محافظت کنید. خوردن مقدار زیادی از میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و پروتئین های ناب به داشتن پوستی سالم و شفاف کمک می کند.</p><p style="text-align: justify;">برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از ویتامین C و کم چربی سبب جوان &nbsp;شدن پوست می شود و سلامت آن را افزایش دهد.</p><p>&nbsp;</p><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: #993366;">۵- استرس خود را مدیریت کنید</span></h4><p style="text-align: justify;">استرس کنترل نشده می تواند پوست شما را حساس تر کند و باعث بروز آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای داشتن پوست سالم و همچنین ذهن سالم اقداماتی را برای مدیریت استرس خود انجام دهید. لیست کارهای خود را تنظیم کرده و کارهای غیر ضروری را حذف کنید. در ازای انجام کارهای بیهوده و غیر ضروری وقت خود را برای انجام کارهای مورد علاقه تان صرف کنید. نتایج ممکن است چشمگیرتر از انتظار شما باشد.</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">منبع:</p><p style="text-align: justify;">http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237</p><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1714">5 نکته برای داشتن پوست سالم</a></strong></center><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1714">ادامه مطلب ... </a></strong></center><br> text/html 2018-03-13T20:48:54+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی 6 روش برای کاهش وزن ساده و سریع، آن هم بدون رژیم غذایی http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/10 <p style="text-align: justify;">در ادامه به معرفی ۶ ترفند کاربردی می پردازیم که با استفاده از آن می توانید بدون تغییر رژیم غذایی! کاهش وزن ساده و سریع را تجربه نمایید.<!--more--></p><p style="text-align: justify;">شروع رژیم غذایی بعد از افزایش وزن، درست مثل قدم زدن در میدان جنگ با یک نیزه ی تیز است. شاید پیروزی های کوچکی در این عرصه داشته باشید، اما در نهایت، بیش از آنکه به خودتان کمک کنید، به خودتان آسیب می زنید.</p><h2 style="text-align: center;">۶ روش برای کاهش وزن ساده و سریع</h2><p><a href="http://faraharf.ir/6-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9/loss-weight-method/" rel="attachment wp-att-1780"><img class="aligncenter size-full wp-image-1780" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/loss-weight-method.jpg" alt="6 روش برای کاهش وزن ساده و سریع" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/loss-weight-method.jpg 600w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/loss-weight-method-300x208.jpg 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" width="600" height="415"></a></p><p style="text-align: justify;">دلیلش این است: رژیم های معمولی، مقدار کالری دریافتی را محدود می کنند، و این به معنای کاهش متابولیسم شماست. این کوره های سوخت کالری در بدن شما هستند که موجب کاهش وزنتان در طولانی مدت می شوند. وقتی رژیم غذایی را شروع می کنید، یک سیگنال به بدن خود می فرستید که می گوید “من گرسنه ام!”. بدن شما با کاهش نرخ متابولیسم، به این سیگنال پاسخ می دهد تا ذخایر انرژی بدن شما را حفظ کند.</p><p style="text-align: justify;">بدتر از همه آنکه، اگر این کمبود غذا ( همان رژیم سخت شما) ادامه یابد، بافت های عضلانی شما کم کم تحلیل می روند. این فقط باعث می شود که دشمن شما، یعنی چربی های احشایی، جای بیشتری برای عرض اندام پیدا کنند. همین طور متابولیسم کمتر و کمتر می شود و چربی ها بیشتر و بیشتر خود را در این قلمرو بی رقیب می بینند. می خواهید به شما ثابت کنم که بدون رژیم غذایی هم می توانید مقدار زیادی کاهش وزن داشته باشید و در وزن جدید هم باقی بمانید؟ تحقیقات گسترده ای انجام دادم تا “نسخه ای برای داشتن کمر باریک” (Lean Belly Prescription) را تالیف کنم. این کتاب، به راههای ساده و سریع کاهش وزن می پردازد. مثلا:</p><ol style="text-align: justify;"><li><h4><strong>افزایش متابولیسم</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">به بیان ساده، متابولیسم یعنی نرخ سوزاندن کالری های غذایی و تبدیل آن به انرژی برای بدن. در طی دوران نوجوانی که لاغرتر بودید، بدن شما دچار تحولاتی شد و هورمون های درونی تولید شدند. اما از بیست سالگی به بعد، هر ۱۰ سال، نرخ سوخت و ساز بدن شما ۲ درصد کاهش می یابد. حتما همه می دانید که وقتی انرژی مورد استفاده قرار نگیرد، چه می شود: به صورت چربی ذخیره می شود.</p><p style="text-align: justify;">عضلات، به مراتب بیشتر از چربی ها فعالیت متابولیکی دارند. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، آتش سوخت و ساز بدن شما هم داغتر است. اگر این عضلات را در طی فعالیت های فیزیکی به کار اندازید، تا ۲۴ ساعت بعد، سوخت و ساز چربی ها ادامه می یابد. هر ورزش سبکی که توده عضلانی بدن را حفظ کند، همزمان به چربی های بدن حمله می کند.</p><hr><p><strong>مقاله مرتبط</strong>:&nbsp;<a href="http://faraharf.ir/sugar-depression-link/">بررسی تاثیر مصرف شکر بر افسردگی و تحلیل ارتباط بین این دو</a></p><hr><ol style="text-align: justify;" start="2"><li><h4><strong>به افراد مورد علاقه خود در کاهش وزن کمک کنید</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">یکی از جذابترین قسمت های تحقیقاتی که&nbsp; روی درمان چاقی انجام شده، تحقیقی بود که در سال ۲۰۰۷ در نشریه پزشکی نیوانگلند خواندم. محققان به اطلاعات ۱۲ هزار نفر توجه کرده بودند که بسیاری از آنها با یکی دیگر از افراد حاضر در جمعیت نمونه، ارتباط داشتند. آنها در پژوهشی با نام “مطالعات قلب فریمینگهام” مورد بررسی قرار گرفته بودند. نتیجه این تحقیق اینگونه بود: هر شخصی که با افراد چاقی در شبکه های اجتماعی خود در ارتباط است، بیش از دیگران در معرض خطر چاقی قرار دارد. آمار به دست آمده این گونه بود: اگر دوست یک شخص چاق شود، ریسک چاق شدن آن شخص تا ۵۷ درصد افزایش می یابد؛ اگر خواهر یا برادرش چاق شوند، این ریسک به ۴۰ درصد می رسد؛ اگر همسر فرد چاق شود، ریسک چاق شدن فرد به بیش از ۳۷ درصد می رسد. این تحقیق نتیجه گرفت که مزایای کاهش وزن یک فرد، از طریق ارتباطات اجتماعی اش به بقیه هم سرایت می کند. به این فکر کنید که چقدر خوب می شود سال آینده یک مراسم شکرگزاری دسته جمعی بابت این قضیه ترتیب دهید که همه با هم اندام متناسبی پیدا کرده اید!</p><ol style="text-align: justify;" start="3"><li><h4><strong>پربار ترین وعده غذایی را صبح ها میل کنید</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">یکی از تحقیقاتی که در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست انجام شده بود، نشان داد افرادی که صبحانه نمی خورند، ۴٫۵ برابر افرادی که برای صبحانه خوردن به اندازه کافی زمان می گذارند، به چاقی مبتلا می شوند. یکی از متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ اعلام کرده است که صبحانه نخوردن، متابولیسم را تا ۱۰ درصد کاهش می دهد.</p><p style="text-align: justify;">صبحانه شما باید از پروتئین ها و چربی های سالم تشکیل شود. تخم مرغ، ماست یونانی، کره بادام زمینی، شیر. هر چه پروتئین بیشتری بخورید، احساس رضایت بیشتری خواهید داشت: در یکی از تحقیقاتی که سال ۲۰۰۸ در نشریه انگلیسی تغذیه منتشر شد، به این نکته اشاره شده بود که پروتئین می تواند احساس سیری در شما ایجاد کند که تا انتهای روز باقی می ماند.</p><ol style="text-align: justify;" start="4"><li><h4><strong>در مسیر لاغری، آب خوردن را فراموش نکنید</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">بدن شما از آب تشکیل شده است. در کمترین حالت، ۶۰ درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. پس لازم است مقدار زیادی از آن را مصرف کنید. در طی ۳۰ سال گذشته، مقدار کالری هایی که از طریق نوشیدنی ها مصرف می کنیم، بیش از دو برابر شده است . یعنی به صورت میانگین، ۴۵۰ کالری در روز. چرا؟ زیرا آب خوردن را متوقف کرده ایم و آب شیرین می خوریم! اگر قرار است تنها یک مطلب از این فصل یاد بگیرید، باید همین جمله باشد: اگر به یک نوشیدنی شکر اضافه شود، به چربی مایع تبدیل می شود. یک بطری پر از چاقی! یک چربی گازدار! یک کابوس که در قوطی ریخته اند! اگر بتوانید این نوشیدنی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گام بزرگی در جهت خلاص شدن از شر چربی های ناخواسته و غیرضروری برداشته اید.</p><ol style="text-align: justify;" start="5"><li><h4><strong>دیگر فریب رنگ و لعاب ها را نخورید</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">یکی از تحقیقات مرکز سیاست های غذایی و چاقی دانشگاه ییل نشان داد که ۵۰ درصد کودکان می گویند غذاهایی که در جعبه های با عکس شرک قرار دارند، از غذاهایی که جعبه های بدون عکس شرک توزیع می شوند، خوشمزه تر هستند! (در حالی که هر دو غذا دقیقا یکی&nbsp; هستند). و چه نوع غذاهایی معمولا با عکس شخصیت های کارتونی بسته بندی می شوند؟ بله، غذاهای پر از قند. بزرگسالان هم در دام این تکنیک های بازاریابی گرفتار می شوند و فریب بسته بندی غذاها را می خورند. پس چه چیز بخوریم؟ سیب بدون برچسب!</p><p style="text-align: justify;">مراقب باشید. غذاهای بسته بندی شده معمولا با یک سری کلمات بی معنی مثل “طبیعی”، “بدون چربی” و یک انتخاب هوشمندانه” به بازار عرضه می شوند. فهرست مواد تشکیل دهنده آنها از لیست جرائم آل کاپون هم طولانی تر است! وقتی مواد غذایی که کاملا در طبیعت رشد کرده اند را می خرید – مثل فیله ماهی سالمون، لوبیا سبز، پرتقال و غیره – هر کدام از آنها فقط یک ماده تشکیل دهنده دارند: خود غذا. سعی کنید همه خریدهایی که از فروشگاه محلتان انجام می دهید، به همین شکل ساده باشند.</p><hr><p><strong>مقاله مرتبط</strong>:&nbsp;<a href="http://faraharf.ir/%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d9%88-%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a2%d9%86-%d9%87%d8%a7/">چطور می توانیم به شکل موثر اهداف را دنبال کرده و آنها را اجرا کنیم؟</a></p><hr><ol style="text-align: justify;" start="6"><li><h4><strong>ظرف غذا را کوچکتر کنید، تا شکمتان کوچکتر شود</strong></h4></li></ol><p style="text-align: justify;">این شوخی نیست. دکتر برایان وانسینک، متخصص تغذیه است که در آزمایشگاه غذا و برند دانشگاه کورنل فعالیت می کند. او در فعالیت های خود توجه ویژه ای به اثر ظرف حاوی غذاها و نوشیدنی ها بر مقدار مصرف ما داشته است. قاعده ای که مطرح کرده به این صورت است: هر چه بشقاب یا ظرف یا لیوان شما بزرگتر باشد، غذا یا نوشیدنی بیشتری از آن می خورید. و خبر بد اینکه: در طی یک قرن اخیر، اندازه بشقاب های غذای ما&nbsp; و حجم لیون هایمان از همیشه بیشتر شده است. هر چه اندازه این ظرف ها بیشتر می شود، سایز شما هم بالاتر می رود.</p><p style="text-align: justify;">به جای یک لیوان بستنی شکلاتی، نصف لیوان بستنی شکلاتی با نصف لیوان توت فرنگی خرد شده بخورید. این میوه طعم بسیار خوبی دارد، سرشار از آنتی اکسیدان است و نسبت به حالت اول، ۱۱۵ کالری از مصرف کالری شما کم می کند.</p><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1779">6 روش برای کاهش وزن ساده و سریع، آن هم بدون رژیم غذایی</a></strong></center><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1779">ادامه مطلب ... </a></strong></center><br> text/html 2018-03-13T20:47:55+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی راه های رهایی از فشارهای روانی و تحت فشار بودن http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/9 <h2>رهایی از فشارهای روانی</h2><p style="text-align: justify;">رهایی از فشارهای روانی ، جزء مقوله های بحث برانگیز این زمانه است. همه ی ما شاهد فشارهای روانی، استرس و اضطراب، افراد بسیاری در اطرافمان هستیم.<br>خیلی از وقت ها، برای خود ما پیش آمده که بر اثر فشار های روانی اشک در چشمانمان حلقه زده و فقط یک پلک زدن کوتاه برای ریختن این اشک ها کافی بوده. گاهی برای دیده نشدن اشک هایمان محل را ترک می کنیم و در جایی دیگر تا می توانیم گریه می کنیم. اما آیا به راستی این گریه ها حال شما را بهتر می کند؟</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">جواب این سوال منفی است ! زیرا شما در زمان و مکانی که نیاز به ابراز احساسات بود این کار را انجام نداده اید.<br>روانشناسان معتقدند، برای رهایی از فشارهای روانی باید به موقع، به جا و البته به اندازه ، واکنش نشان داد. در غیر این صورت غم ، غصه، خشم و حتی برخی اوقات شادی، در روانتان جمع شده و به شکل های دیگری مانند؛ مشکلات جسمانی، مشکلات روانی و یا واکنش های ناگهانی و نامناسب در شرایط نامناسب بروز می کند.</p><p style="text-align: justify;"></p><div id="attachment_1596" style="width: 590px" class="wp-caption aligncenter"><img class=" wp-image-1596" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-3-300x205.jpg" alt="برای رهایی از فشار های روانی نفس عمیق بکشید" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-3-300x205.jpg 300w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-3.jpg 501w" sizes="(max-width: 580px) 100vw, 580px" width="580" height="396"><p class="wp-caption-text">برای رهایی از فشارهای روانی نفس عمیق بکشید</p></div><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 28px;">راهکار برای رهایی از فشارهای روانی:</span></h3><p style="text-align: justify;">برای هر مسئله و مشکلی در زندگی راه حل هایی وجود دارد. برای رهایی از فشارهای روانی هم راهکار هایی وجود دارد که شما می توانید با عملی کردن آن ها، فشار های روانی روی دوشتان را کم کنید و به آرامش برسید.</p><p>&nbsp;</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">باور های غلط را دور بریزید</span></h3><p style="text-align: justify;">هر باوری در مورد، گریه نکردن ، فرو خوردن غم، حفظ آرامش در زمان عصبانیت، حفظ غرور، متانت و وقار و … شنیده اید را دور بریزید. این ها باورهای اشتباهی هستند، که فقط باعث تشدید غم و غصه ها و باقی ماندن حرف در دلتان و سپس بروز اختلالات جسمی و روانی می شود.<br>بهتر است احساس خود را به شکلی که حس می کنید، از غم رها می شوید، بروز دهید. حتما این احساس را همان جا بیان کنید و مانند یک کوله بار بر دوشتان حمل نکنید.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">راحت گریه کنید</span></h3><p style="text-align: justify;">در واقع گریه کردن اولین و بهترین راهکار، برای نشان دادن احساس درونی افراد است. اجازه بدهید اشک هایتان به راحتی سرازیر شود، با این کار شما آرام تر می شوید. زیرا هورمون های ایجاد کننده ی استرس، با گریه کردن از بین می روند.<br>بعد از گریه کردن در جای راحتی دراز بکشید و چند نفس عمیق بکشید.</p><p style="text-align: justify;"></p><div id="attachment_1597" style="width: 578px" class="wp-caption aligncenter"><img class=" wp-image-1597" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/139509151107109429377484-300x209.jpg" alt="گریه کردن راهی برای رهایی از فشار های روانی است" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/139509151107109429377484-300x209.jpg 300w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/139509151107109429377484-768x535.jpg 768w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/139509151107109429377484.jpg 800w" sizes="(max-width: 568px) 100vw, 568px" width="568" height="396"><p class="wp-caption-text">گریه کردن راهی برای رهایی از فشارهای&nbsp; روانی است</p></div><hr><p style="text-align: justify;"><strong>مقاله مرتبط:&nbsp;&nbsp;</strong><a href="http://faraharf.ir/%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/">با همسر عصبانی چگونه رفتار کنیم؟</a></p><hr><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">احساستان را بنویسید</span></h3><p style="text-align: justify;">گاهی فقط با گریه کردن نمی توان از فشارهای روحی ایجاد شده خلاص شد. راهکار بعدی در این گونه مواقع نوشتن احساسات است. برای این منظور، مکان آرامی را انتخاب کنید و احساس تان را از لحظه ی اول اتفاق، بیاد آورید و بنویسید.<br>به نوع جمله بندی یا کلماتی که می نویسید فکر نکنید، هر چه را که به ذهنتان می رسد ( حالت های فیزیکی، روانی و یا هر نوع حسی را که دارید ) بنویسید.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">نامه نگاری کنید</span></h3><p style="text-align: justify;">گاهی اوقات افراد احساس می کنند با گفتن احساسات به طرف مقابل می توانند فشار های روانی خود را تخلیه کنند. برای این منظور برگه ای بر دارید و تصور کنید با نامه می خواهید احساستان را به طرف مقابل بیان کنید. سپس این نامه را نگه داشته یا آن را دور بیندازید. اما هیچ گاه این نامه را به دست طرف مقابل نرسانید. زیرا این صحبت ها، حرف های شما در غم و ناراحتی است و احتمال دارد بعد از رفع آن از گفتن این حرف ها پشیمان شوید.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">نوشته هایتان را مچاله کنید یا بسوزانید</span></h3><p style="text-align: justify;">مهم نیست که چه چیزهایی نوشته اید و تا کجا نوشته اید. فقط بنویسید و بعد مچاله کنید یا اینکه آن را آتش بزنید . با این کار سوختن یا مچاله شدن غم و غصه هایتان را حس خواهید کرد.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">با کسی که مشکل دارید قهر کنید</span></h3><p style="text-align: justify;">یکی از واکنش های منطقی برای رهایی از فشارهای روانی ، قهر کردن است. اصلا اشکالی ندارد با کسی که از دست او دلخور هستید، قهر کنید.</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>&nbsp; اما در زمان قهر، به نکته های زیر دقت کنید:</strong></p><p style="text-align: justify;">• اگر دوستی با آن شخص برای شما ارزشمند است و او عمدا شما را نرنجانده، به او بگویید که با او قهر هستید، اما حرف بزنید و سعی کنید دلخوریتان را بر طرف کنید.</p><p style="text-align: justify;">• گاهی افراد بعد از اینکه شما را ناراحت کردند، متوجه ی رفتار خود می شوند. اما به دلیل خجالت، ترس از واکنش شما و … نمی توانند مستقیما عذر خواهی کنند. ممکن است این افراد به روش های دیگری مانند خریدن هدیه، تلفن کردن، حرف زدن و … سعی در جبران کارشان نمایند. در این شرایط به آن ها فرصت دهید و معذرت خواهی آن ها را به صورت ضمنی قبول کنید.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">همه درست راهنمایی نمی کنند</span></h3><p style="text-align: justify;">هر فردی صلاحیت مشورت و راهنمایی کردن ندارد. بنابراین ممکن است راهکارهایی را پشنهاد دهد که باعث گمراه کردن شما می شود. گاهی همین به ظاهر راهنمایی کردن ها، به دلخوری و غم شما بیشتر دامن می زند.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">کلاه تان را قاضی کنید</span></h3><p style="text-align: justify;">در هر ناراحتی و یا دلخوری که پیش می آید، اگر سهم دو طرف یکسان نباشد، اما هر دو ممکن است، دلیل به وجود آمدن این مسئله باشند.<br>بنابراین اگر نخواستید یا نتوانستید در آن لحظه واکنشی نشان بدهید، حتما قبل از بروز دادن واکنش های بعدی شرایط را بررسی کنید. سهم خودتان را، از اتفاق به وجود آمده بسنجید و برای واکنش بعدی تصمیم بگیرید.<br>بهتر است در این زمان نه خودتان را مقصر دانسته و عقب بکشید و نه خودتان را کاملا مبرا و رفتار حق به جانب داشته باشید.</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><img class="aligncenter wp-image-1595" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-1-300x167.jpg" alt="" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-1-300x167.jpg 300w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/09/رهایی-از-فشار-های-روانی-1.jpg 639w" sizes="(max-width: 598px) 100vw, 598px" width="598" height="333"></p><hr><p style="text-align: justify;"><strong>مقاله مرتبط:&nbsp;&nbsp;</strong>راه های جلوگیری و کنترل خشم و عصبانیت</p><hr><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">از افراد با احساسات منفی دور شوید</span></h3><p style="text-align: justify;">البته این بدان معنی نیست که اگر دوستتان دچار مشکلی شده و حال بدی دارد او را رها کنید. بلکه معنی این جمله این است، رفت آمد خود را با افرادی که همیشه منفی صحبت می کنند و صحبت کردن با آن ها، همیشه حال روحی شما را بدتر می کند، کم کنید.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">نگذارید بار منفی دیگران شما را ناراحت کند</span></h3><p style="text-align: justify;">گاهی برخی از افراد بیش از حد درد و دل می کنند. آن ها با انتقال حرف ها و حس های منفی شان به شما، از نظر روانی تخلیه می شوند. حال این شما هستید که به لحاظ ذهنی خسته شده اید و باید بار حرف های منفی دیگران را هم بر دوش بکشید. بنابراین تا حدی با دیگران همدردی کنید که به ضرر روح و روان خودتان نباشد.</p><p style="text-align: justify;"></p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">از هیدرو کربن ها استفاده کنید</span></h3><p style="text-align: justify;">برای رهایی از فشارهای روانی تاثیر مواد غذایی را فراموش نکنید. سعی کنید برنامه ی غذایی متنوعی داشته باشید و در این میان هیدرو کربن ها را هم اضافه کنید.<br>خوراکی هایی مانند؛ غلات، حبوبات، موز و سیب، کشکش و توت، برنج و ماکارانی و … دارای هیدرو کربن طبیعی هستند.</p><p>&nbsp;</p><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1593">راه های رهایی از فشارهای روانی و تحت فشار بودن</a></strong></center><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1593">ادامه مطلب ... </a></strong></center><br> text/html 2018-03-13T20:45:40+01:00 dollar-net2007.mihanblog.com مهدی سراوانی بالا بردن اعتماد به نفس با تکنیک های ساده و ویژه http://dollar-net2007.mihanblog.com/post/8 <h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">بالا بردن اعتماد به نفس با تکنیک های ساده<br></span></h2><p style="text-align: justify;">امروز مقالات و کتاب های زیادی در مورد بالا بردن اعتماد به نفس نگاشته می شود. این مقوله آنقدر مهم است، که می توان گفت رسیدن به درجات بالایی از موفقیت و پیروزی، بدون داشتن اعتماد به نفس بالا میسر نمی شود. افراد موفق، رهبران بزرگ و مدیران خلاق و … همه و همه اعتماد به نفس بالایی دارند و برای رسیدن به این منظور مهارت های مختلفی را آموخته اند.</p><p style="text-align: justify;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2782" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/Raising-Confidence-in-faraharf-mehti-saravani.jpg" alt="بالا بردن اعتماد به نفس" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/Raising-Confidence-in-faraharf-mehti-saravani.jpg 2000w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/Raising-Confidence-in-faraharf-mehti-saravani-300x130.jpg 300w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/Raising-Confidence-in-faraharf-mehti-saravani-768x333.jpg 768w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/Raising-Confidence-in-faraharf-mehti-saravani-1024x443.jpg 1024w" sizes="(max-width: 2000px) 100vw, 2000px" width="660" height="292"></p><p style="text-align: justify;">شاید برخی از این افراد این مهارت ها را از کتاب ها و مقالات نیاموخته باشند، اما حتما از افرادی ی که اعتماد به نفس بالایی داشته اند الگو گرفته اند. حال اگر شما چنین افرادی را در اطراف خود سراغ ندارید، می توانید با مطالعه ی تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس به این منظور دست پیدا کنید و موفقیت های بزرگی را در زندگی خود به وجود آورید.</p><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">تفاوت بین غرور و اعتماد به نفس در چیست؟</span></h2><p style="text-align: justify;">در ابتدا بهتر است به تفاوت این دو بپردازیم. بین غرور و اعتماد به نفس تفاوت بسیاری وجود دارد. غرور زمانی است که شما در مورد خودتان بزرگ نمایی می کنید. در صورتی که اعتماد به نفس یعنی باور داشتن توانایی های خود در کار یا مسئولیتی. اعتماد به نفس از طریق تلاش و پشتکار به دست می آید و آنهایی که این ویژگی را دارند، افراد خود آگاهی هستند. به خاطر دشته باشید زمانی که <a href="http://faraharf.ir/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3/?preview_id=121&amp;preview_nonce=6dc1c9773b&amp;_thumbnail_id=140&amp;preview=true">اعتماد به نفس</a> شما از حد توانایی هایتان بالا تر رود، دچار غرور و خود بزرگ بینی شده اید.</p><p>&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2783" src="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/self-confidence-fara-harf-ir.jpg" alt="افزایش اعتماد به نفس" srcset="http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/self-confidence-fara-harf-ir.jpg 900w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/self-confidence-fara-harf-ir-300x171.jpg 300w, http://faraharf.ir/wp-content/uploads/2017/10/self-confidence-fara-harf-ir-768x438.jpg 768w" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px" width="517" height="294"></p><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">تکنیک های طلایی برای بالا بردن اعتماد به نفس</span></h2><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">خودتان را باور داشته باشید.</span></h3><p style="text-align: justify;">وقتی شما خودتان را باور ندارید چگونه انتظار دارید، دیگران شما را باور داشته باشند و به توانایی هایتان ایمان بیاورند. خود را به چالش بیندازید و سعی کنید در این چالش ها به موفقیت هر چند کوچک برسید.<br>افراد ترسو هیچ گاه نمی خواهند خود را از حریم آسایش خود بیرون بکشند، به همین خاطر از کنار فرصت های مناسب عبور کرده و در یک بن بست شغلی گیر می کنند.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">مرتب و شیک لباس بپوشید.</span></h3><p style="text-align: justify;">چه بخواهید و چه نخواهید، طرز لباس پوشیدنتان تاثیر بسیاری در نگرش افراد نسبت به شما دارد. رنگ، برش و نوع لباسی که استفاده می کنید، بیانگر نوع ارتباطی است که می خواهید با دیگران بر قرار کنید. از طرفی دیگر نحوه ی لباس پوشیدن هر کس نشانه ی دیدگاهی است که فرد نسبت به خودش دارد.<br>تحقیقات بیانگر این است که مردم زمانی که لباس رسمی دارند لحن و طرز بیانشان با زمانی که لباس راحت دارند متفاوت است.<br>در نتیجه ، یکی از راه های ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس شیک لباس پوشیدن است. لباسی که انتخاب می کنید نشانگر شخصیت شماست، حتی اگر مجبور هستید زمان و هزینه ی بیشتری را برای لباستان خرج کنید، این کار را انجام دهید.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">به دنبال پیروزی های کوچک باشید.</span></h3><p style="text-align: justify;">افرادی که <a href="http://faraharf.ir/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3/?preview_id=121&amp;preview_nonce=6dc1c9773b&amp;_thumbnail_id=140&amp;preview=true">اعتماد به نفس بالایی</a> دارند، همواره خود را به چالش می کشند و نسبت به دیگران، روحیه ی رقابتی تری دارند. شما تلاش کنید هر چند تلاشتان سبب موفقیت های کوچک شود. پیروزی های کوچک باعث تولید گیرنده های آندروژنی می شود، که سبب ایجاد روحیه قدردانی و ایجاد انگیزه است. از طرفی افزایش گیرنده های آندروژنی باعث تولید هورمون ” تستوسترون ” می شود. ترشح این هورمون باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شما می شود.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">با رئیس خود ارتباط خوبی داشته باشید.</span></h3><p style="text-align: justify;">یک ارتباط پرتنش با کارفرما می تواند اعتماد به نفس باهوش ترین افراد را هم تخریب کند. همواره سعی کنید ارتباط خوبی با کارفرما یا رئیستان برقرار کنید و اگر مواردی هست که باعث ایجاد سوء تفاهم بین شما و رئیستا شده، آن ها را بر طرف کنید.<br>اگر به هیچ طریقی نتوانستید ارتباط خود و رئیستان را بهتر کنید وقت آن رسیده به فکرشغل جدیدی باشید.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">قاطعانه صحبت کنید نه تهاجمی.</span></h3><p style="text-align: justify;">داشتن روحیه پرخاشگری و لحن پرخاشگرانه نشان دهنده ی <a href="http://faraharf.ir/%d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3/?preview_id=121&amp;preview_nonce=6dc1c9773b&amp;_thumbnail_id=140&amp;preview=true">اعتماد به نفس</a> نیست، بلکه زورگویی شما را نشان می دهد. افراد زمانی که خود را باور ندارند، بدون اینکه خودشان بخواهند با قلدوری دیگران را تهدید می کنند. سعی کنید در اظهار نظر های خود بدون اینکه شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید و تهاجمی باشید، قاطعانه سخن بگویید.<br>یادتان باشد برای بالا بردن اعتماد به نفس باید روی خودتان کنترل داشته باشید. همواره با صدا و لحن مناسب صحبت کنید و روی طرز ایستادنتان حساس باشید. حالت بازوها و دست ها و استفاده ی بجا از آن ها نیز می تواند نمایان گر اعتماد به نفس در شما باشد.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">راست بایستید.</span></h3><p style="text-align: justify;">زمانی که در حالت ایستاده هستید ، سینه ی خود را جلو داده و شانه ها و شکم خود را به سمت ستون فقرات عقب بکشید. سر خور را صاف بگیرید و از اینکه خود را خم کنید و یا سرتان را پایین بیندازید اجتناب کنید.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">تماس چشمی برقرار کنید.</span></h3><p style="text-align: justify;">زمانی که در حال گفتگو با کسی هستید، سعی کنید هر از گاهی در چشمان طرف مقابلتان نگاهی بیندازید. این کار یکی از عادات افراد با اعتماد به نفس است.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">یک چیز جدید را امتحان کنید.</span></h3><p style="text-align: justify;">زمانی که پا را از منطقه ی آرامش خود بیرون می گذارید و چیز جدیدی را امتحان می کنید که قبلا نکرده بودید، نه تنها خود را وارد یک چالش جدید کرده اید، بلکه اعتماد به توانایی های خود را نیز گسترش داده اید. با امتحان کردن یک چیز تازه می توانید از ترس های خود کم کنید و زندگی با محدودیت ها و موانع کمتری را تجربه کنید.</p><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید.</span></h3><p style="text-align: justify;">روابط یکی از مهم ترین بخش های زندگی هر فرد است و تقویت مهارت های اجتماعی یکی ار اساسی ترین مهارت هایی است که هر شخص باید بیاموزد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می گیرید و به دست آوردن موفقیت بیشتر باعث بالا رفتن اعتماد به نفستان می شود.</p><p>&nbsp;</p><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1703">بالا بردن اعتماد به نفس با تکنیک های ساده و ویژه</a></strong></center><br><center><strong><a href="http://faraharf.ir/?p=1703">ادامه مطلب ... </a></strong></center><br>